Pork, fresh, backribs, separable lean and fat, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 292 kcal -
Białko 23.01 g 46% DV 315% D
Tłuszcz 21.51 g 28% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 54.82 g -
Popiół 1.04 g -
Sód 94 mg 4.1% DV
Cholesterol 84 mg 28% DV

Witaminy ❯

Cholina 78.6 mg 14% DV 97.88% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 20 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg 38% DV 263% D
Witamina B12 0.74 ug 31% DV 211% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 174% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.64 mg 48% DV 327% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.26 mg 25% DV 173% D
Witamina B6 0.41 mg 24% DV 166% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 48 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 46 mg 3.5% DV 24.24% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 81.43% D
Żelazo 0.92 mg 5.1% DV 35.01% D
Magnez 17 mg 4% DV 27.72% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 2.98% D
Fosfor 165 mg 13% DV 90.41% D
Potas 240 mg 5.1% DV 34.98% D
Selen 32.2 ug 59% DV 401% D
Sód 94 mg 4.1% DV 27.99% D
Cynk 3.07 mg 28% DV 191% D
Alanina 1.32 g -
Arginina 1.48 g -
Kwas asparaginowy 2.15 g -
Cysteina 0.26 g -
Kwas glutaminowy 3.52 g -
Glicyna 1.04 g -
Histydyna 0.94 g -
Izoletyda 1.09 g -
Leucyna 1.89 g -
Lizyna 2.05 g -
Metionina 0.63 g -
Fenyloalanina 0.96 g -
Prolina 0.93 g -
Seryna 0.96 g -
Treonina 1.01 g -
Tryptofan 0.27 g -
Tyrozyna 0.91 g -
Walina 1.16 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.04 g -
Betaina 3.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 84 mg 28% DV
Hydroksyprolina 0.08 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 54.82 g -

Źródła