Pork, fresh, backribs, separable lean and fat, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	292 kcal	-	-
Białko	23.01 g	46% DV	315% D
Tłuszcz	21.51 g	28% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	54.82 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Sód	94 mg	4.1% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	78.6 mg	14% DV	97.88% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	20 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.46 mg	38% DV	263% D
Witamina B12	0.74 ug	31% DV	211% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	25% DV	174% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.64 mg	48% DV	327% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.26 mg	25% DV	173% D
Witamina B6	0.41 mg	24% DV	166% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	48 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	6 ug	-	-
Witamina A, RAE	6 ug	0.7% DV	4.57% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.2 ug	6% DV	41.1% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.2 ug	-	-
Witamina E	0.25 mg	1.7% DV	11.42% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	46 mg	3.5% DV	24.24% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	81.43% D
Żelazo	0.92 mg	5.1% DV	35.01% D
Magnez	17 mg	4% DV	27.72% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	2.98% D
Fosfor	165 mg	13% DV	90.41% D
Potas	240 mg	5.1% DV	34.98% D
Selen	32.2 ug	59% DV	401% D
Sód	94 mg	4.1% DV	27.99% D
Cynk	3.07 mg	28% DV	191% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.32 g	-	-
Arginina	1.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.15 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.52 g	-	-
Glicyna	1.04 g	-	-
Histydyna	0.94 g	-	-
Izoletyda	1.09 g	-	-
Leucyna	1.89 g	-	-
Lizyna	2.05 g	-	-
Metionina	0.63 g	-	-
Fenyloalanina	0.96 g	-	-
Prolina	0.93 g	-	-
Seryna	0.96 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.27 g	-	-
Tyrozyna	0.91 g	-	-
Walina	1.16 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0.02 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.14 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.15 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.7 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	8.56 g	-	-
Kwas arachidowy	0.04 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.08 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.28 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	2.58 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.45 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.14 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.04 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Betaina	3.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Hydroksyprolina	0.08 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	54.82 g	-	-