Pork, fresh, loin, top loin (chops), boneless, separable lean only, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 173 kcal -
Białko 27.58 g 55% DV 638% D
Tłuszcz 6.08 g 7.8% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 65.11 g -
Popiół 1.03 g -
Sód 45 mg 2% DV
Cholesterol 72 mg 24% DV

Witaminy ❯

Cholina 78.3 mg 14% DV 165% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.66 mg 55% DV 634% D
Witamina B12 0.56 ug 23% DV 270% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.2 mg 15% DV 173% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.51 mg 53% DV 615% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.69 mg 14% DV 160% D
Witamina B6 0.72 mg 42% DV 491% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 23 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 5 mg 0.4% DV 4.45% D
Miedź 0.08 mg 9.2% DV 107% D
Żelazo 0.63 mg 3.5% DV 40.46% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 74.32% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 3.52% D
Fosfor 237 mg 19% DV 219% D
Potas 367 mg 7.8% DV 90.27% D
Selen 45.3 ug 82% DV 952% D
Sód 45 mg 2% DV 22.62% D
Cynk 2.15 mg 20% DV 226% D
Alanina 1.62 g -
Arginina 1.84 g -
Kwas asparaginowy 2.7 g -
Cysteina 0.32 g -
Kwas glutaminowy 4.4 g -
Glicyna 1.24 g -
Histydyna 1.19 g -
Izoletyda 1.36 g -
Leucyna 2.35 g -
Lizyna 2.56 g -
Metionina 0.76 g -
Fenyloalanina 1.16 g -
Prolina 1.12 g -
Seryna 1.19 g -
Treonina 1.24 g -
Tryptofan 0.29 g -
Tyrozyna 1.05 g -
Walina 1.44 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.03 g -
Betaina 2.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 72 mg 24% DV
Hydroksyprolina 0.07 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 65.11 g -

Źródła