Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 143 kcal -
Białko 26.17 g 52% DV 732% D
Tłuszcz 3.51 g 4.5% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 69.45 g -
Popiół 1.21 g -
Sód 57 mg 2.5% DV
Cholesterol 73 mg 24% DV

Witaminy ❯

Cholina 88.9 mg 16% DV 226% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.95 mg 79% DV 1107% D
Witamina B12 0.57 ug 24% DV 332% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.39 mg 30% DV 416% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.43 mg 46% DV 650% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.01 mg 20% DV 283% D
Witamina B6 0.74 mg 43% DV 608% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 10 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 6.46% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 172% D
Żelazo 1.15 mg 6.4% DV 89.36% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 96.57% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 7.91% D
Fosfor 267 mg 21% DV 299% D
Potas 421 mg 9% DV 125% D
Selen 38.2 ug 69% DV 971% D
Sód 57 mg 2.5% DV 34.66% D
Cynk 2.42 mg 22% DV 308% D
Alanina 1.54 g -
Arginina 1.74 g -
Kwas asparaginowy 2.56 g -
Cysteina 0.3 g -
Kwas glutaminowy 4.18 g -
Glicyna 1.18 g -
Histydyna 1.13 g -
Izoletyda 1.29 g -
Leucyna 2.23 g -
Lizyna 2.43 g -
Metionina 0.72 g -
Fenyloalanina 1.1 g -
Prolina 1.06 g -
Seryna 1.13 g -
Treonina 1.18 g -
Tryptofan 0.28 g -
Tyrozyna 1 g -
Walina 1.37 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.21 g -
Betaina 4.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 73 mg 24% DV
Hydroksyprolina 0.07 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 69.45 g -

Źródła