Fish, whitefish, dried (Alaska Native) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
371 kcal - -
Białko
62.44 g 125% DV 673% D
Tłuszcz
13.44 g 17% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
20.59 g - -
Popiół
5.57 g - -
Sód
200 mg 8.7% DV -
Cholesterol
266 mg 89% DV -

Witaminy

Element Amount Daily value Density
Cholina
206 mg 37% DV 202% D
Kwas foliowy
11 ug - -
Witamina A
131 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.05 mg 4.4% DV 23.81% D
Witamina B12
18.4 ug 767% DV 4133% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.44 mg 34% DV 182% D
Witamina B3 (Niacyna)
11.2 mg 70% DV 377% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.57 mg 51% DV 277% D
Witamina B6
0.37 mg 21% DV 116% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina K (filochinon)
1.3 ug 1.1% DV 5.84% D

Minerały

Element Amount Daily value Density
Wapń
810 mg 62% DV 336% D
Miedź
0.18 mg 20% DV 108% D
Żelazo
4.1 mg 23% DV 123% D
Magnez
85 mg 20% DV 109% D
Mangan
0.23 mg 10% DV 53.91% D
Fosfor
1040 mg 83% DV 449% D
Potas
1080 mg 23% DV 124% D
Selen
113 ug 205% DV 1108% D
Sód
200 mg 8.7% DV 46.88% D
Cynk
5 mg 45% DV 245% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
3.78 g - -
Arginina
3.61 g - -
Kwas asparaginowy
5.67 g - -
Cysteina
0.5 g - -
Kwas glutaminowy
8.1 g - -
Glicyna
4.37 g - -
Histydyna
1.3 g - -
Izoletyda
2.26 g - -
Leucyna
4.11 g - -
Lizyna
4.77 g - -
Metionina
1.74 g - -
Fenyloalanina
2.34 g - -
Prolina
2.98 g - -
Seryna
2.34 g - -
Treonina
2.47 g - -
Tryptofan
0.58 g - -
Tyrozyna
1.74 g - -
Walina
2.61 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
5.57 g - -
Betaina
88.3 mg - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
266 mg 89% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
20.59 g - -

Źródła