Pork, fresh, loin, top loin (roasts), boneless, separable lean and fat, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 192 kcal -
Białko 26.45 g 53% DV 551% D
Tłuszcz 8.82 g 11% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 63.76 g -
Popiół 0.98 g -
Sód 46 mg 2% DV
Cholesterol 80 mg 27% DV

Witaminy ❯

Cholina 75.5 mg 14% DV 143% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.55 mg 46% DV 475% D
Witamina B12 0.58 ug 24% DV 252% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.23 mg 18% DV 186% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.1 mg 44% DV 463% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.67 mg 13% DV 140% D
Witamina B6 0.69 mg 41% DV 424% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 20 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 7 mg 0.5% DV 5.61% D
Miedź 0.08 mg 8.6% DV 89.12% D
Żelazo 0.64 mg 3.6% DV 37.04% D
Magnez 25 mg 6% DV 62% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 3.17% D
Fosfor 223 mg 18% DV 186% D
Potas 349 mg 7.4% DV 77.35% D
Selen 34.9 ug 63% DV 661% D
Sód 46 mg 2% DV 20.83% D
Cynk 2.11 mg 19% DV 200% D
Alanina 1.55 g -
Arginina 1.76 g -
Kwas asparaginowy 2.59 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 4.22 g -
Glicyna 1.19 g -
Histydyna 1.14 g -
Izoletyda 1.3 g -
Leucyna 2.25 g -
Lizyna 2.45 g -
Metionina 0.73 g -
Fenyloalanina 1.11 g -
Prolina 1.07 g -
Seryna 1.14 g -
Treonina 1.19 g -
Tryptofan 0.28 g -
Tyrozyna 1.01 g -
Walina 1.38 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.98 g -
Betaina 2.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 80 mg 27% DV
Hydroksyprolina 0.07 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 63.76 g -

Źródła