Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	309 kcal	-	-
Białko	7.42 g	15% DV	96.05% D
Tłuszcz	9.49 g	12% DV	-
Węglowodany	48.39 g	18% DV	-
Skrobia	39.7 g	-	-
Cukry	4.41 g	-	-
Błonnik	2.6 g	9.3% DV	60.1% D
Woda	31.57 g	-	-
Popiół	3.13 g	-	-
Sód	710 mg	31% DV	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	28.1 mg	5.1% DV	33.07% D
Kwas foliowy	107 ug	-	-
Witamina A	1463 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.56 mg	47% DV	304% D
Witamina B12	1.62 ug	68% DV	437% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.65 mg	50% DV	323% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.94 mg	50% DV	321% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.22 mg	4.3% DV	28.09% D
Witamina B6	1.11 mg	65% DV	423% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	12.5 ug	10% DV	67.42% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	2 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	2 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	68 ug	-	-
Kwas foliowy	55 ug	14% DV	89% D
Retinol	437 ug	-	-
Tokoferol beta	0.09 mg	-	-
Tokoferol delta	1.51 mg	-	-
Tokoferol gamma	4.62 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	438 ug	49% DV	315% D
Witamina B12, dodana	3 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.68 mg	4.5% DV	29.34% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	16.9 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	299 mg	23% DV	149% D
Miedź	0.04 mg	4.1% DV	26.61% D
Żelazo	6.59 mg	37% DV	237% D
Magnez	22 mg	5.2% DV	33.9% D
Mangan	0.22 mg	9.7% DV	62.76% D
Fosfor	444 mg	36% DV	230% D
Potas	138 mg	2.9% DV	19% D
Selen	10.3 ug	19% DV	121% D
Sód	710 mg	31% DV	200% D
Cynk	0.48 mg	4.4% DV	28.24% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.28 g	-	-
Arginina	0.31 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.45 g	-	-
Cysteina	0.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.79 g	-	-
Glicyna	0.24 g	-	-
Histydyna	0.16 g	-	-
Izoletyda	0.31 g	-	-
Leucyna	0.54 g	-	-
Lizyna	0.33 g	-	-
Metionina	0.15 g	-	-
Fenyloalanina	0.34 g	-	-
Prolina	0.62 g	-	-
Seryna	0.39 g	-	-
Treonina	0.25 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.17 g	-	-
Walina	0.36 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0.01 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.4 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.23 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.2 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	3.13 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	13 mg	4.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	31.57 g	-	-