Waffle, buttermilk, frozen, ready-to-heat, toasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 309 kcal -
Białko 7.42 g 15% DV 96.05% D
Tłuszcz 9.49 g 12% DV
Węglowodany 48.39 g 18% DV
Skrobia 39.7 g -
Cukry 4.41 g -
Błonnik 2.6 g 9.3% DV 60.1% D
Woda 31.57 g -
Popiół 3.13 g -
Sód 710 mg 31% DV
Cholesterol 13 mg 4.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 28.1 mg 5.1% DV 33.07% D
Kwas foliowy 107 ug - -
Witamina A 1463 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.56 mg 47% DV 304% D
Witamina B12 1.62 ug 68% DV 437% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.65 mg 50% DV 323% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.94 mg 50% DV 321% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.22 mg 4.3% DV 28.09% D
Witamina B6 1.11 mg 65% DV 423% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 12.5 ug 10% DV 67.42% D

Minerały ❯

Wapń 299 mg 23% DV 149% D
Miedź 0.04 mg 4.1% DV 26.61% D
Żelazo 6.59 mg 37% DV 237% D
Magnez 22 mg 5.2% DV 33.9% D
Mangan 0.22 mg 9.7% DV 62.76% D
Fosfor 444 mg 36% DV 230% D
Potas 138 mg 2.9% DV 19% D
Selen 10.3 ug 19% DV 121% D
Sód 710 mg 31% DV 200% D
Cynk 0.48 mg 4.4% DV 28.24% D
Alanina 0.28 g -
Arginina 0.31 g -
Kwas asparaginowy 0.45 g -
Cysteina 0.17 g -
Kwas glutaminowy 1.79 g -
Glicyna 0.24 g -
Histydyna 0.16 g -
Izoletyda 0.31 g -
Leucyna 0.54 g -
Lizyna 0.33 g -
Metionina 0.15 g -
Fenyloalanina 0.34 g -
Prolina 0.62 g -
Seryna 0.39 g -
Treonina 0.25 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.17 g -
Walina 0.36 g -
Total (complex+sugars) 48.39 g 18% DV
Fruktoza 0 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.05 g -
Laktoza 1.35 g -
Maltoza 0.17 g -
Skrobia 39.7 g -
Sacharoza 2.85 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.13 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 13 mg 4.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 31.57 g -

Źródła