Yogurt, Greek, vanilla, lowfat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 95 kcal -
Białko 8.64 g 17% DV 364% D
Tłuszcz 2.5 g 3.2% DV
Węglowodany 9.54 g 3.5% DV
Cukry 9.54 g -
Woda 78.76 g -
Popiół 0.55 g -
Sód 40 mg 1.7% DV
Cholesterol 5 mg 1.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 33.4 mg 6.1% DV 128% D
Kwas foliowy 9 ug - -
Witamina A 371 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.2% DV 66.67% D
Witamina B12 0.64 ug 27% DV 561% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 389% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.2 mg 1.3% DV 26.45% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.39 mg 7.7% DV 163% D
Witamina B6 0.05 mg 2.9% DV 61.92% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 35 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.2 ug 0.2% DV 3.51% D

Minerały ❯

Wapń 100 mg 7.7% DV 162% D
Miedź 0.02 mg 2% DV 42.11% D
Żelazo 0.04 mg 0.2% DV 4.68% D
Magnez 10 mg 2.4% DV 50.13% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 7.32% D
Fosfor 119 mg 9.5% DV 200% D
Potas 123 mg 2.6% DV 55.1% D
Selen 9.7 ug 18% DV 371% D
Sód 40 mg 1.7% DV 36.61% D
Cynk 0.46 mg 4.2% DV 88.04% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.09 g -
Omega-6 linolowy 0.09 g -
Omega-9 eikosenowy 0.01 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.4 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.36 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0.08 g -
Kwas kaprynowy 0.22 g -
Kwas kapronowy 0.02 g -
Kwas kaprylowy 0.04 g -
Kwas laurynowy 0.1 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.18 g -
Kwas palmitynowy 0.57 g -
Kwas pentadekanowy 0.03 g -
Kwas stearynowy 0.22 g -
Total (complex+sugars) 9.54 g 3.5% DV
Fruktoza 1.92 g -
Galaktoza 0.6 g -
Glukoza 0.32 g -
Laktoza 2.63 g -
Maltoza 0 g -
Sacharoza 4.07 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.55 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 5 mg 1.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 78.76 g -

Źródła