Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas, bean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	229 kcal	-	-
Białko	5.59 g	11% DV	97.64% D
Tłuszcz	9.01 g	12% DV	-
Węglowodany	31.49 g	11% DV	-
Skrobia	23.58 g	-	-
Cukry	1.3 g	-	-
Błonnik	5.8 g	21% DV	181% D
Woda	52.16 g	-	-
Popiół	1.74 g	-	-
Sód	305 mg	13% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	39.6 mg	7.2% DV	62.88% D
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.4% DV	56.04% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.3% DV	20.15% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.87 mg	5.4% DV	47.33% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.3 mg	6.1% DV	52.93% D
Witamina B6	0.17 mg	10% DV	88.36% D
Witamina K (filochinon)	7.4 ug	6.2% DV	53.86% D

Element	Amount	Daily value	Density
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	0.66 mg	-	-
Tokoferol gamma	4.13 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.11 mg	-	-
Tokotrienol beta	0.02 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.01 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.27 mg	-	-
Witamina E	0.36 mg	2.4% DV	20.96% D
Witamina K (menachinon-4)	0.8 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	51 mg	3.9% DV	34.26% D
Miedź	0.14 mg	16% DV	137% D
Żelazo	1.46 mg	8.1% DV	70.84% D
Magnez	54 mg	13% DV	112% D
Mangan	0.34 mg	15% DV	131% D
Fosfor	144 mg	12% DV	101% D
Potas	305 mg	6.5% DV	56.68% D
Selen	7 ug	13% DV	111% D
Sód	305 mg	13% DV	116% D
Cynk	0.94 mg	8.5% DV	74.63% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.29 g	-	-
Arginina	0.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.54 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.97 g	-	-
Glicyna	0.21 g	-	-
Histydyna	0.16 g	-	-
Izoletyda	0.22 g	-	-
Leucyna	0.53 g	-	-
Lizyna	0.29 g	-	-
Metionina	0.1 g	-	-
Fenyloalanina	0.29 g	-	-
Prolina	0.3 g	-	-
Seryna	0.31 g	-	-
Treonina	0.21 g	-	-
Tryptofan	0.06 g	-	-
Tyrozyna	0.14 g	-	-
Walina	0.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.33 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.33 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.52 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.8 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.77 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.42 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.61 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.1 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	1.74 g	-	-
Betaina	0.8 mg	-	-
Woda	52.16 g	-	-