Raisins, dark, seedless (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 299 kcal -
Białko 3.3 g 6.6% DV 44.15% D
Tłuszcz 0.25 g 0.3% DV
Węglowodany 79.32 g 29% DV
Cukry 65.18 g -
Błonnik 4.5 g 16% DV 108% D
Woda 15.46 g -
Popiół 1.68 g -
Sód 26 mg 1.1% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 11.1 mg 2% DV 13.5% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 8.8% DV 59.09% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 9.6% DV 64.32% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.77 mg 4.8% DV 32.02% D
Witamina B6 0.17 mg 10% DV 68.46% D
Witamina C 2.3 mg 2.6% DV 17.09% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 3.5 ug 2.9% DV 19.51% D

Minerały ❯

Wapń 62 mg 4.8% DV 31.9% D
Miedź 0.27 mg 30% DV 202% D
Fluor, F 234 ug - -
Żelazo 1.79 mg 9.9% DV 66.52% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 57.33% D
Mangan 0.28 mg 12% DV 81.72% D
Fosfor 98 mg 7.8% DV 52.44% D
Potas 744 mg 16% DV 106% D
Selen 0.6 ug 1.1% DV 7.3% D
Sód 26 mg 1.1% DV 7.56% D
Cynk 0.36 mg 3.3% DV 21.89% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.01 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.04 g -
Omega-6 linolowy 0.04 g -
Omega-9 eikosenowy 0 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.02 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.02 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0.01 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0 g -
Kwas palmitynowy 0.06 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.01 g -
Total (complex+sugars) 79.32 g 29% DV
Fruktoza 34.67 g -
Glukoza 30.51 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Sacharoza 0 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.68 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 15.46 g -

Źródła