Pork, fresh, loin, top loin (chops), boneless, separable lean only, cooked, broiled - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	173 kcal	-	-
Białko	27.58 g	55% DV	638% D
Tłuszcz	6.08 g	7.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	65.11 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Sód	45 mg	2% DV	-
Cholesterol	72 mg	24% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	78.3 mg	14% DV	165% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.66 mg	55% DV	634% D
Witamina B12	0.56 ug	23% DV	270% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	173% D
Witamina B3 (Niacyna)	8.51 mg	53% DV	615% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.69 mg	14% DV	160% D
Witamina B6	0.72 mg	42% DV	491% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	23 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.02 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.04 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.6 ug	3% DV	34.68% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.6 ug	-	-
Witamina E	0.1 mg	0.7% DV	7.71% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	5 mg	0.4% DV	4.45% D
Miedź	0.08 mg	9.2% DV	107% D
Żelazo	0.63 mg	3.5% DV	40.46% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	74.32% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.52% D
Fosfor	237 mg	19% DV	219% D
Potas	367 mg	7.8% DV	90.27% D
Selen	45.3 ug	82% DV	952% D
Sód	45 mg	2% DV	22.62% D
Cynk	2.15 mg	20% DV	226% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.62 g	-	-
Arginina	1.84 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.7 g	-	-
Cysteina	0.32 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.4 g	-	-
Glicyna	1.24 g	-	-
Histydyna	1.19 g	-	-
Izoletyda	1.36 g	-	-
Leucyna	2.35 g	-	-
Lizyna	2.56 g	-	-
Metionina	0.76 g	-	-
Fenyloalanina	1.16 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	1.19 g	-	-
Treonina	1.24 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	1.05 g	-	-
Walina	1.44 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.51 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.49 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.44 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.41 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.32 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.66 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.17 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Betaina	2.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	72 mg	24% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.11 g	-	-