Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	143 kcal	-	-
Białko	26.17 g	52% DV	732% D
Tłuszcz	3.51 g	4.5% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	69.45 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Sód	57 mg	2.5% DV	-
Cholesterol	73 mg	24% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	88.9 mg	16% DV	226% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.95 mg	79% DV	1107% D
Witamina B12	0.57 ug	24% DV	332% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.39 mg	30% DV	416% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.43 mg	46% DV	650% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.01 mg	20% DV	283% D
Witamina B6	0.74 mg	43% DV	608% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	10 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.02 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.2 ug	1% DV	13.99% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.2 ug	-	-
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	7.46% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	6 mg	0.5% DV	6.46% D
Miedź	0.11 mg	12% DV	172% D
Żelazo	1.15 mg	6.4% DV	89.36% D
Magnez	29 mg	6.9% DV	96.57% D
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	7.91% D
Fosfor	267 mg	21% DV	299% D
Potas	421 mg	9% DV	125% D
Selen	38.2 ug	69% DV	971% D
Sód	57 mg	2.5% DV	34.66% D
Cynk	2.42 mg	22% DV	308% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.54 g	-	-
Arginina	1.74 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.56 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.18 g	-	-
Glicyna	1.18 g	-	-
Histydyna	1.13 g	-	-
Izoletyda	1.29 g	-	-
Leucyna	2.23 g	-	-
Lizyna	2.43 g	-	-
Metionina	0.72 g	-	-
Fenyloalanina	1.1 g	-	-
Prolina	1.06 g	-	-
Seryna	1.13 g	-	-
Treonina	1.18 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	1 g	-	-
Walina	1.37 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.42 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.41 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.23 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.21 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.74 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.01 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Betaina	4.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	73 mg	24% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	69.45 g	-	-