Placki ziemniaczane - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 268 kcal -
Białko 6.08 g 12% DV 90.75% D
Tłuszcz 14.76 g 19% DV
Węglowodany 27.81 g 10% DV
Skrobia 20.88 g -
Cukry 1.79 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 87.95% D
Woda 47.77 g -
Popiół 3.59 g -
Sód 764 mg 33% DV
Cholesterol 95 mg 32% DV

Witaminy ❯

Cholina 74.2 mg 13% DV 101% D
Kwas foliowy 45 ug - -
Witamina A 113 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.16 mg 13% DV 98.26% D
Witamina B12 0.29 ug 12% DV 90.17% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 99.31% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.67 mg 10% DV 77.99% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.76 mg 15% DV 113% D
Witamina B6 0.45 mg 26% DV 197% D
Witamina C 27.6 mg 31% DV 229% D
Witamina D 11 iu - -
Witamina K (filochinon) 2.7 ug 2.3% DV 16.79% D

Minerały ❯

Wapń 32 mg 2.5% DV 18.37% D
Miedź 0.18 mg 20% DV 149% D
Fluor, F 0.4 ug - -
Żelazo 1.67 mg 9.3% DV 69.24% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 63.97% D
Mangan 0.26 mg 11% DV 84.36% D
Fosfor 128 mg 10% DV 76.42% D
Potas 622 mg 13% DV 98.76% D
Selen 8.9 ug 16% DV 121% D
Sód 764 mg 33% DV 248% D
Cynk 0.7 mg 6.4% DV 47.49% D
Alanina 0.27 g -
Arginina 0.34 g -
Kwas asparaginowy 1.01 g -
Cysteina 0.11 g -
Kwas glutaminowy 1.01 g -
Glicyna 0.2 g -
Histydyna 0.14 g -
Izoletyda 0.28 g -
Leucyna 0.44 g -
Lizyna 0.39 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.3 g -
Prolina 0.26 g -
Seryna 0.36 g -
Treonina 0.24 g -
Tryptofan 0.09 g -
Tyrozyna 0.23 g -
Walina 0.37 g -
Total (complex+sugars) 27.81 g 10% DV
Fruktoza 0.56 g -
Galaktoza 0.03 g -
Glukoza 0.76 g -
Laktoza 0.03 g -
Maltoza 0.03 g -
Skrobia 20.88 g -
Sacharoza 0.39 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 3.59 g -
Betaina 3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 95 mg 32% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 47.77 g -

Źródła