ON THE BORDER, Mexican rice - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	195 kcal	-	-
Białko	3.56 g	7.1% DV	73.03% D
Tłuszcz	4.86 g	6.2% DV	-
Węglowodany	34.15 g	12% DV	-
Skrobia	28.9 g	-	-
Cukry	1.38 g	-	-
Błonnik	1.1 g	3.9% DV	40.29% D
Woda	55.2 g	-	-
Popiół	2.23 g	-	-
Sód	677 mg	29% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	9.1 mg	1.7% DV	16.97% D
Witamina A	61 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.28 mg	23% DV	239% D
Witamina B12	0.09 ug	3.8% DV	38.46% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	6.6% DV	67.85% D
Witamina B3 (Niacyna)	2.75 mg	17% DV	176% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51 mg	10% DV	105% D
Witamina C	0.3 mg	0.3% DV	3.42% D
Witamina K (filochinon)	12.3 ug	10% DV	105% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	37 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	52 ug	-	-
Tokoferol beta	0.05 mg	-	-
Tokoferol delta	0.91 mg	-	-
Tokoferol gamma	2.82 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.14 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.2 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.42% D
Witamina E	0.59 mg	3.9% DV	40.34% D
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0.2 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	39 mg	3% DV	30.77% D
Miedź	0.07 mg	8.1% DV	83.19% D
Żelazo	1.18 mg	6.6% DV	67.24% D
Magnez	15 mg	3.6% DV	36.63% D
Mangan	0.35 mg	15% DV	156% D
Fosfor	74 mg	5.9% DV	60.72% D
Potas	131 mg	2.8% DV	28.59% D
Selen	7.3 ug	13% DV	136% D
Sód	677 mg	29% DV	302% D
Cynk	0.38 mg	3.5% DV	35.43% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.24 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.23 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.06 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.05 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.14 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.12 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.55 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.29 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Popiół	2.23 g	-	-
Betaina	19.9 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	55.2 g	-	-