Nuts, walnuts, black, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	619 kcal	-	-
Białko	24.06 g	48% DV	155% D
Tłuszcz	59.33 g	76% DV	-
Węglowodany	9.58 g	3.5% DV	-
Skrobia	0.24 g	-	-
Cukry	1.1 g	-	-
Błonnik	6.8 g	24% DV	78.47% D
Woda	4.56 g	-	-
Popiół	2.47 g	-	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	32.1 mg	5.8% DV	18.86% D
Kwas foliowy	31 ug	-	-
Witamina A	40 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	15.35% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.13 mg	10% DV	32.31% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.47 mg	2.9% DV	9.49% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.66 mg	33% DV	107% D
Witamina B6	0.58 mg	34% DV	111% D
Witamina C	1.7 mg	1.9% DV	6.1% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.7 ug	2.3% DV	7.27% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	24 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	31 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	31 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	1.51 mg	-	-
Tokoferol gamma	28.78 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.7 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	0.72% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	2.08 mg	14% DV	44.8% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	61 mg	4.7% DV	15.16% D
Miedź	1.36 mg	151% DV	488% D
Żelazo	3.12 mg	17% DV	56% D
Magnez	201 mg	48% DV	155% D
Mangan	3.9 mg	169% DV	547% D
Fosfor	513 mg	41% DV	133% D
Potas	523 mg	11% DV	35.95% D
Selen	17 ug	31% DV	99.87% D
Sód	2 mg	0.1% DV	0.28% D
Cynk	3.37 mg	31% DV	98.99% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.05 g	-	-
Arginina	3.62 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.43 g	-	-
Cysteina	0.46 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.15 g	-	-
Glicyna	1.19 g	-	-
Histydyna	0.67 g	-	-
Izoletyda	0.97 g	-	-
Leucyna	1.68 g	-	-
Lizyna	0.71 g	-	-
Metionina	0.47 g	-	-
Fenyloalanina	1.09 g	-	-
Prolina	0.93 g	-	-
Seryna	1.23 g	-	-
Treonina	0.72 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	1.27 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	2.68 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	2.68 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	33.76 g	-	-
Omega-6 linolowy	33.76 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.27 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	15.13 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.93 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.55 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.47 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.56 g	-	-