Nuts, pine nuts, dried - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	673 kcal	-	-
Białko	13.69 g	27% DV	81.37% D
Tłuszcz	68.37 g	88% DV	-
Węglowodany	13.08 g	4.8% DV	-
Skrobia	1.43 g	-	-
Cukry	3.59 g	-	-
Błonnik	3.7 g	13% DV	39.27% D
Woda	2.28 g	-	-
Popiół	2.59 g	-	-
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	55.8 mg	10% DV	30.15% D
Kwas foliowy	34 ug	-	-
Witamina A	29 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.36 mg	30% DV	90.14% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23 mg	17% DV	51.89% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.39 mg	27% DV	81.48% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.31 mg	6.3% DV	18.6% D
Witamina B6	0.09 mg	5.5% DV	16.43% D
Witamina C	0.8 mg	0.9% DV	2.64% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	53.9 ug	45% DV	133% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	17 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	34 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	34 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	11.15 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.69 mg	-	-
Witamina A, RAE	1 ug	0.1% DV	0.33% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	9.33 mg	62% DV	185% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	16 mg	1.2% DV	3.66% D
Miedź	1.32 mg	147% DV	437% D
Żelazo	5.53 mg	31% DV	91.3% D
Magnez	251 mg	60% DV	178% D
Mangan	8.8 mg	383% DV	1137% D
Fosfor	575 mg	46% DV	137% D
Potas	597 mg	13% DV	37.75% D
Selen	0.7 ug	1.3% DV	3.78% D
Sód	2 mg	0.1% DV	0.26% D
Cynk	6.45 mg	59% DV	174% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.68 g	-	-
Arginina	2.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.3 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.93 g	-	-
Glicyna	0.69 g	-	-
Histydyna	0.34 g	-	-
Izoletyda	0.54 g	-	-
Leucyna	0.99 g	-	-
Lizyna	0.54 g	-	-
Metionina	0.26 g	-	-
Fenyloalanina	0.52 g	-	-
Prolina	0.67 g	-	-
Seryna	0.84 g	-	-
Treonina	0.37 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.51 g	-	-
Walina	0.69 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	33.15 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.8 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	17.95 g	-	-
Kwas arachidowy	0.23 g	-	-
Kwas behenowy	0.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.21 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.39 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.35 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.59 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	2.28 g	-	-