Marchewki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	41 kcal	-	-
Białko	0.93 g	1.9% DV	90.73% D
Tłuszcz	0.24 g	0.3% DV	-
Węglowodany	9.58 g	3.5% DV	-
Skrobia	1.43 g	-	-
Cukry	4.74 g	-	-
Błonnik	2.8 g	10% DV	488% D
Woda	88.29 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-
Sód	69 mg	3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	8.8 mg	1.6% DV	78.05% D
Kwas foliowy	19 ug	-	-
Witamina A	16706 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.5% DV	268% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.5% DV	218% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.98 mg	6.1% DV	300% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.27 mg	5.5% DV	266% D
Witamina B6	0.14 mg	8.1% DV	396% D
Witamina C	5.9 mg	6.6% DV	320% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	13.2 ug	11% DV	537% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	3477 ug	-	-
Karoten, beta	8285 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	19 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	19 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	835 ug	93% DV	4526% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.66 mg	4.4% DV	215% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	33 mg	2.5% DV	124% D
Miedź	0.05 mg	5% DV	244% D
Fluor, F	3.2 ug	-	-
Żelazo	0.3 mg	1.7% DV	81.3% D
Magnez	12 mg	2.9% DV	139% D
Mangan	0.14 mg	6.2% DV	303% D
Fosfor	35 mg	2.8% DV	137% D
Potas	320 mg	6.8% DV	332% D
Selen	0.1 ug	0.2% DV	8.87% D
Sód	69 mg	3% DV	146% D
Cynk	0.24 mg	2.2% DV	106% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.11 g	-	-
Arginina	0.09 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.19 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.37 g	-	-
Glicyna	0.05 g	-	-
Histydyna	0.04 g	-	-
Izoletyda	0.08 g	-	-
Leucyna	0.1 g	-	-
Lizyna	0.1 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.06 g	-	-
Prolina	0.05 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.19 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.04 g	-	-
Walina	0.07 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.01 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.97 g	-	-
Betaina	0.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	88.29 g	-	-