Marchewki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 41 kcal -
Białko 0.93 g 1.9% DV 90.73% D
Tłuszcz 0.24 g 0.3% DV
Węglowodany 9.58 g 3.5% DV
Skrobia 1.43 g -
Cukry 4.74 g -
Błonnik 2.8 g 10% DV 488% D
Woda 88.29 g -
Popiół 0.97 g -
Sód 69 mg 3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 8.8 mg 1.6% DV 78.05% D
Kwas foliowy 19 ug - -
Witamina A 16706 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.5% DV 268% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 218% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.98 mg 6.1% DV 300% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.27 mg 5.5% DV 266% D
Witamina B6 0.14 mg 8.1% DV 396% D
Witamina C 5.9 mg 6.6% DV 320% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 13.2 ug 11% DV 537% D

Minerały ❯

Wapń 33 mg 2.5% DV 124% D
Miedź 0.05 mg 5% DV 244% D
Fluor, F 3.2 ug - -
Żelazo 0.3 mg 1.7% DV 81.3% D
Magnez 12 mg 2.9% DV 139% D
Mangan 0.14 mg 6.2% DV 303% D
Fosfor 35 mg 2.8% DV 137% D
Potas 320 mg 6.8% DV 332% D
Selen 0.1 ug 0.2% DV 8.87% D
Sód 69 mg 3% DV 146% D
Cynk 0.24 mg 2.2% DV 106% D
Alanina 0.11 g -
Arginina 0.09 g -
Kwas asparaginowy 0.19 g -
Cysteina 0.08 g -
Kwas glutaminowy 0.37 g -
Glicyna 0.05 g -
Histydyna 0.04 g -
Izoletyda 0.08 g -
Leucyna 0.1 g -
Lizyna 0.1 g -
Metionina 0.02 g -
Fenyloalanina 0.06 g -
Prolina 0.05 g -
Seryna 0.05 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.04 g -
Walina 0.07 g -
Total (complex+sugars) 9.58 g 3.5% DV
Fruktoza 0.55 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.59 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 1.43 g -
Sacharoza 3.59 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.97 g -
Betaina 0.4 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 88.29 g -

Źródła