Jajko całe, suszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 592 kcal -
Białko 48.05 g 96% DV 325% D
Tłuszcz 43.9 g 56% DV
Węglowodany 1.13 g 0.4% DV
Cukry 0.56 g -
Woda 2.78 g -
Popiół 4.13 g -
Sód 476 mg 21% DV
Cholesterol 1630 mg 543% DV

Witaminy ❯

Cholina 1267 mg 230% DV 778% D
Kwas foliowy 119 ug - -
Witamina A 1029 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.18 mg 15% DV 51.52% D
Witamina B12 2.96 ug 123% DV 417% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 1.98 mg 152% DV 514% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.34 mg 2.1% DV 7.18% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 5.55 mg 111% DV 375% D
Witamina B6 0.5 mg 29% DV 99.17% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 331 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.2 ug 1% DV 3.38% D

Minerały ❯

Wapń 244 mg 19% DV 63.41% D
Miedź 0.2 mg 23% DV 76.2% D
Żelazo 7.2 mg 40% DV 135% D
Magnez 34 mg 8.1% DV 27.35% D
Mangan 0.06 mg 2.5% DV 8.52% D
Fosfor 629 mg 50% DV 170% D
Potas 540 mg 11% DV 38.82% D
Selen 165 ug 299% DV 1012% D
Sód 476 mg 21% DV 69.92% D
Cynk 3.15 mg 29% DV 96.74% D
Alanina 2.71 g -
Arginina 3.07 g -
Kwas asparaginowy 5.02 g -
Cysteina 1.07 g -
Kwas glutaminowy 6.39 g -
Glicyna 1.62 g -
Histydyna 1.2 g -
Izoletyda 2.43 g -
Leucyna 4.15 g -
Lizyna 3.34 g -
Metionina 1.5 g -
Fenyloalanina 2.53 g -
Prolina 1.83 g -
Seryna 3.77 g -
Treonina 2.13 g -
Tryptofan 0.78 g -
Tyrozyna 1.98 g -
Walina 2.99 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 4.13 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 1630 mg 543% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 2.78 g -

Źródła