Fish, cod, Pacific, cooked, dry heat (may contain additives to retain moisture) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	85 kcal	-	-
Białko	18.73 g	37% DV	881% D
Tłuszcz	0.5 g	0.6% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	80.31 g	-	-
Popiół	1.8 g	-	-
Sód	372 mg	16% DV	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	79.7 mg	14% DV	341% D
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.2% DV	74.51% D
Witamina B12	2.31 ug	96% DV	2265% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.2% DV	99.55% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.34 mg	8.4% DV	198% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.36 mg	7.2% DV	170% D
Witamina B6	0.14 mg	8% DV	188% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	24 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	5.23% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.6 ug	3% DV	70.59% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.6 ug	-	-
Witamina E	0.67 mg	4.5% DV	105% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	10 mg	0.8% DV	18.1% D
Miedź	0.02 mg	2.7% DV	62.75% D
Żelazo	0.2 mg	1.1% DV	26.14% D
Magnez	24 mg	5.7% DV	134% D
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	15.35% D
Fosfor	345 mg	28% DV	649% D
Potas	289 mg	6.1% DV	145% D
Selen	28 ug	51% DV	1198% D
Sód	372 mg	16% DV	381% D
Cynk	0.39 mg	3.5% DV	83.42% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.08 g	-	-
Arginina	1.2 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.87 g	-	-
Cysteina	0.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.82 g	-	-
Glicyna	0.87 g	-	-
Histydyna	0.4 g	-	-
Izoletyda	0.83 g	-	-
Leucyna	1.49 g	-	-
Lizyna	1.72 g	-	-
Metionina	0.51 g	-	-
Fenyloalanina	0.73 g	-	-
Prolina	0.63 g	-	-
Seryna	0.79 g	-	-
Treonina	0.81 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.68 g	-	-
Walina	0.9 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0.12 g	-	-
Omega-3 EPA	0.04 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.07 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.8 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	57 mg	19% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	80.31 g	-	-