Jajko całe, suszone - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	592 kcal	-	-
Białko	48.05 g	96% DV	325% D
Tłuszcz	43.9 g	56% DV	-
Węglowodany	1.13 g	0.4% DV	-
Cukry	0.56 g	-	-
Woda	2.78 g	-	-
Popiół	4.13 g	-	-
Sód	476 mg	21% DV	-
Cholesterol	1630 mg	543% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	1267 mg	230% DV	778% D
Kwas foliowy	119 ug	-	-
Witamina A	1029 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.18 mg	15% DV	51.52% D
Witamina B12	2.96 ug	123% DV	417% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.98 mg	152% DV	514% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.34 mg	2.1% DV	7.18% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	5.55 mg	111% DV	375% D
Witamina B6	0.5 mg	29% DV	99.17% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	331 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	3.38% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	36 ug	-	-
Folate, food	119 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	119 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	300 ug	-	-
Witamina A, RAE	301 ug	33% DV	113% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	8.3 ug	42% DV	140% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	8.3 ug	-	-
Witamina E	3.88 mg	26% DV	87.39% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	244 mg	19% DV	63.41% D
Miedź	0.2 mg	23% DV	76.2% D
Żelazo	7.2 mg	40% DV	135% D
Magnez	34 mg	8.1% DV	27.35% D
Mangan	0.06 mg	2.5% DV	8.52% D
Fosfor	629 mg	50% DV	170% D
Potas	540 mg	11% DV	38.82% D
Selen	165 ug	299% DV	1012% D
Sód	476 mg	21% DV	69.92% D
Cynk	3.15 mg	29% DV	96.74% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	2.71 g	-	-
Arginina	3.07 g	-	-
Kwas asparaginowy	5.02 g	-	-
Cysteina	1.07 g	-	-
Kwas glutaminowy	6.39 g	-	-
Glicyna	1.62 g	-	-
Histydyna	1.2 g	-	-
Izoletyda	2.43 g	-	-
Leucyna	4.15 g	-	-
Lizyna	3.34 g	-	-
Metionina	1.5 g	-	-
Fenyloalanina	2.53 g	-	-
Prolina	1.83 g	-	-
Seryna	3.77 g	-	-
Treonina	2.13 g	-	-
Tryptofan	0.78 g	-	-
Tyrozyna	1.98 g	-	-
Walina	2.99 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.25 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0.2 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0.02 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	7.05 g	-	-
Omega-6 linolowy	6.99 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.1 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	15.73 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	15.55 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.09 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.14 g	-	-
Kwas palmitynowy	10.81 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	3.97 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.88 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.71 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.18 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.13 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	1630 mg	543% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	2.78 g	-	-