Crustaceans, lobster, northern, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 77 kcal -
Białko 16.52 g 33% DV 858% D
Tłuszcz 0.75 g 1% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 80.95 g -
Popiół 1.88 g -
Sód 423 mg 18% DV
Cholesterol 127 mg 42% DV

Witaminy ❯

Cholina 70.3 mg 13% DV 332% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 4 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.7% DV 43.29% D
Witamina B12 1.25 ug 52% DV 1353% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.01 mg 1.1% DV 27.97% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.59 mg 9.9% DV 258% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.45 mg 29% DV 753% D
Witamina B6 0.1 mg 6.1% DV 159% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 1 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 84 mg 6.5% DV 168% D
Miedź 1.35 mg 150% DV 3893% D
Fluor, F 10.6 ug - -
Żelazo 0.26 mg 1.4% DV 37.52% D
Magnez 38 mg 9% DV 235% D
Mangan 0.06 mg 2.4% DV 63.24% D
Fosfor 161 mg 13% DV 335% D
Potas 200 mg 4.3% DV 111% D
Selen 63.6 ug 116% DV 3004% D
Sód 423 mg 18% DV 478% D
Cynk 3.53 mg 32% DV 834% D
Alanina 0.88 g -
Arginina 1.52 g -
Kwas asparaginowy 1.6 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 2.44 g -
Glicyna 1.1 g -
Histydyna 0.41 g -
Izoletyda 0.72 g -
Leucyna 1.2 g -
Lizyna 1.24 g -
Metionina 0.41 g -
Fenyloalanina 0.68 g -
Prolina 0.74 g -
Seryna 0.64 g -
Treonina 0.65 g -
Tryptofan 0.22 g -
Tyrozyna 0.59 g -
Walina 0.74 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.88 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 127 mg 42% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 80.95 g -

Źródła