Cereals, corn grits, white, regular and quick, enriched, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	370 kcal	-	-
Białko	7.65 g	15% DV	82.7% D
Tłuszcz	1.75 g	2.2% DV	-
Węglowodany	79.09 g	29% DV	-
Skrobia	68.23 g	-	-
Cukry	0.57 g	-	-
Błonnik	4.6 g	16% DV	88.8% D
Woda	10.92 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.4 mg	2.6% DV	14.15% D
Kwas foliowy	263 ug	-	-
Witamina A	3 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	1.27 mg	106% DV	573% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.34 mg	26% DV	141% D
Witamina B3 (Niacyna)	4.47 mg	28% DV	151% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	5.1% DV	27.35% D
Witamina B6	0.23 mg	14% DV	74.09% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	1 ug	-	-
Folate, food	39 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	171 ug	-	-
Kwas foliowy	132 ug	33% DV	178% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.04 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.7 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.35 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.97 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.21 mg	1.4% DV	7.57% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	4 mg	0.3% DV	1.66% D
Miedź	0.03 mg	3.3% DV	18.02% D
Żelazo	3.05 mg	17% DV	91.59% D
Magnez	36 mg	8.6% DV	46.33% D
Mangan	0.15 mg	6.3% DV	34.08% D
Fosfor	111 mg	8.9% DV	48% D
Potas	141 mg	3% DV	16.22% D
Selen	17 ug	31% DV	167% D
Sód	1 mg	0% DV	0.24% D
Cynk	0.72 mg	6.5% DV	35.38% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.67 g	-	-
Arginina	0.28 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.51 g	-	-
Cysteina	0.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.72 g	-	-
Glicyna	0.26 g	-	-
Histydyna	0.23 g	-	-
Izoletyda	0.29 g	-	-
Leucyna	1.15 g	-	-
Lizyna	0.16 g	-	-
Metionina	0.18 g	-	-
Fenyloalanina	0.44 g	-	-
Prolina	0.88 g	-	-
Seryna	0.38 g	-	-
Treonina	0.28 g	-	-
Tryptofan	0.06 g	-	-
Tyrozyna	0.18 g	-	-
Walina	0.38 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.85 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.32 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.31 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.03 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.6 g	-	-
Betaina	1.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	10.92 g	-	-