Cereals, corn grits, white, regular and quick, enriched, dry - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 370 kcal -
Białko 7.65 g 15% DV 82.7% D
Tłuszcz 1.75 g 2.2% DV
Węglowodany 79.09 g 29% DV
Skrobia 68.23 g -
Cukry 0.57 g -
Błonnik 4.6 g 16% DV 88.8% D
Woda 10.92 g -
Popiół 0.6 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 14.4 mg 2.6% DV 14.15% D
Kwas foliowy 263 ug - -
Witamina A 3 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 1.27 mg 106% DV 573% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.34 mg 26% DV 141% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.47 mg 28% DV 151% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 5.1% DV 27.35% D
Witamina B6 0.23 mg 14% DV 74.09% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 4 mg 0.3% DV 1.66% D
Miedź 0.03 mg 3.3% DV 18.02% D
Żelazo 3.05 mg 17% DV 91.59% D
Magnez 36 mg 8.6% DV 46.33% D
Mangan 0.15 mg 6.3% DV 34.08% D
Fosfor 111 mg 8.9% DV 48% D
Potas 141 mg 3% DV 16.22% D
Selen 17 ug 31% DV 167% D
Sód 1 mg 0% DV 0.24% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 35.38% D
Alanina 0.67 g -
Arginina 0.28 g -
Kwas asparaginowy 0.51 g -
Cysteina 0.17 g -
Kwas glutaminowy 1.72 g -
Glicyna 0.26 g -
Histydyna 0.23 g -
Izoletyda 0.29 g -
Leucyna 1.15 g -
Lizyna 0.16 g -
Metionina 0.18 g -
Fenyloalanina 0.44 g -
Prolina 0.88 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.28 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.18 g -
Walina 0.38 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.6 g -
Betaina 1.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 10.92 g -

Źródła