Bread, multi-grain (includes whole-grain) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 265 kcal -
Białko 13.36 g 27% DV 202% D
Tłuszcz 4.23 g 5.4% DV
Węglowodany 43.34 g 16% DV
Skrobia 25.67 g -
Cukry 6.39 g -
Błonnik 7.4 g 26% DV 199% D
Woda 36.94 g -
Popiół 2.13 g -
Sód 381 mg 17% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 22 mg 4% DV 30.19% D
Kwas foliowy 75 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.28 mg 23% DV 175% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg 10% DV 76.05% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.04 mg 25% DV 191% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.34 mg 6.7% DV 50.72% D
Witamina B6 0.26 mg 15% DV 117% D
Witamina C 0.1 mg 0.1% DV 0.84% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.4 ug 1.2% DV 8.81% D

Minerały ❯

Wapń 103 mg 7.9% DV 59.8% D
Miedź 0.28 mg 31% DV 236% D
Żelazo 2.5 mg 14% DV 105% D
Magnez 78 mg 19% DV 140% D
Mangan 2.03 mg 88% DV 664% D
Fosfor 228 mg 18% DV 138% D
Potas 230 mg 4.9% DV 36.93% D
Selen 32.9 ug 60% DV 451% D
Sód 381 mg 17% DV 125% D
Cynk 1.7 mg 15% DV 117% D
Alanina 0.34 g -
Arginina 0.49 g -
Kwas asparaginowy 0.55 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 2.2 g -
Glicyna 0.37 g -
Histydyna 0.2 g -
Izoletyda 0.32 g -
Leucyna 0.56 g -
Lizyna 0.29 g -
Metionina 0.14 g -
Fenyloalanina 0.39 g -
Prolina 0.71 g -
Seryna 0.38 g -
Treonina 0.27 g -
Tryptofan 0.12 g -
Tyrozyna 0.24 g -
Walina 0.4 g -
Total (complex+sugars) 43.34 g 16% DV
Fruktoza 2.45 g -
Glukoza 1.69 g -
Laktoza 0.57 g -
Maltoza 1.67 g -
Skrobia 25.67 g -
Sacharoza 0 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 2.13 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 36.94 g -

Źródła