Beans, navy, mature seeds, cooked, boiled, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	140 kcal	-	-
Białko	8.23 g	16% DV	235% D
Tłuszcz	0.62 g	0.8% DV	-
Węglowodany	26.05 g	9.5% DV	-
Skrobia	15.4 g	-	-
Cukry	0.37 g	-	-
Błonnik	10.5 g	38% DV	536% D
Woda	63.81 g	-	-
Popiół	1.3 g	-	-
Sód	237 mg	10% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	44.7 mg	8.1% DV	116% D
Kwas foliowy	140 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.24 mg	20% DV	282% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.1% DV	72.53% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.65 mg	4.1% DV	57.95% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.27 mg	5.3% DV	76% D
Witamina B6	0.14 mg	8.1% DV	116% D
Witamina C	0.9 mg	1% DV	14.29% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.6 ug	0.5% DV	7.14% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	140 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	140 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.09 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.28 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	0.95% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	69 mg	5.3% DV	75.82% D
Miedź	0.21 mg	23% DV	333% D
Żelazo	2.36 mg	13% DV	187% D
Magnez	53 mg	13% DV	180% D
Mangan	0.53 mg	23% DV	327% D
Fosfor	144 mg	12% DV	165% D
Potas	389 mg	8.3% DV	118% D
Selen	2.9 ug	5.3% DV	75.32% D
Sód	237 mg	10% DV	147% D
Cynk	1.03 mg	9.4% DV	134% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.37 g	-	-
Arginina	0.42 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.06 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.26 g	-	-
Glicyna	0.33 g	-	-
Histydyna	0.21 g	-	-
Izoletyda	0.39 g	-	-
Leucyna	0.7 g	-	-
Lizyna	0.52 g	-	-
Metionina	0.11 g	-	-
Fenyloalanina	0.47 g	-	-
Prolina	0.45 g	-	-
Seryna	0.48 g	-	-
Treonina	0.29 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.2 g	-	-
Walina	0.5 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.21 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.3 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.81 g	-	-