Beans, kidney, red, mature seeds, canned, solids and liquids - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 81 kcal -
Białko 5.22 g 10% DV 258% D
Tłuszcz 0.36 g 0.5% DV
Węglowodany 14.83 g 5.4% DV
Skrobia 8.9 g -
Cukry 1.85 g -
Błonnik 4.3 g 15% DV 379% D
Woda 77.96 g -
Popiół 1.64 g -
Sód 256 mg 11% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 30.5 mg 5.5% DV 137% D
Kwas foliowy 23 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 8.8% DV 218% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg 5.2% DV 127% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.49 mg 3.1% DV 76.23% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.13 mg 2.6% DV 64.2% D
Witamina B6 0.08 mg 4.7% DV 116% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 21.95% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.1 ug 3.4% DV 84.36% D

Minerały ❯

Wapń 29 mg 2.2% DV 55.08% D
Miedź 0.15 mg 16% DV 403% D
Żelazo 1.25 mg 6.9% DV 171% D
Magnez 30 mg 7.1% DV 176% D
Mangan 0.29 mg 13% DV 312% D
Fosfor 106 mg 8.5% DV 209% D
Potas 260 mg 5.5% DV 137% D
Selen 1.1 ug 2% DV 49.38% D
Sód 256 mg 11% DV 275% D
Cynk 0.62 mg 5.6% DV 139% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.3 g -
Kwas asparaginowy 0.67 g -
Cysteina 0.05 g -
Kwas glutaminowy 0.86 g -
Glicyna 0.22 g -
Histydyna 0.15 g -
Izoletyda 0.25 g -
Leucyna 0.46 g -
Lizyna 0.38 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.32 g -
Prolina 0.31 g -
Seryna 0.34 g -
Treonina 0.2 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.13 g -
Walina 0.31 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.64 g -
Betaina 0.1 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 77.96 g -

Źródła