Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 208 kcal -
Białko 20.42 g 41% DV 393% D
Tłuszcz 13.42 g 17% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 64.89 g -
Popiół 1.13 g -
Sód 59 mg 2.6% DV
Cholesterol 55 mg 18% DV

Witaminy ❯

Cholina 78.5 mg 14% DV 137% D
Kwas foliowy 26 ug - -
Witamina A 193 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.21 mg 17% DV 166% D
Witamina B12 3.23 ug 135% DV 1294% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 115% D
Witamina B3 (Niacyna) 8.67 mg 54% DV 521% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.55 mg 31% DV 298% D
Witamina B6 0.64 mg 37% DV 360% D
Witamina C 3.9 mg 4.3% DV 41.67% D
Witamina D 441 iu - -
Witamina K (filochinon) 0.5 ug 0.4% DV 4.01% D

Minerały ❯

Wapń 9 mg 0.7% DV 6.66% D
Miedź 0.05 mg 5% DV 48.08% D
Żelazo 0.34 mg 1.9% DV 18.16% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 61.81% D
Mangan 0.01 mg 0.5% DV 4.6% D
Fosfor 240 mg 19% DV 185% D
Potas 363 mg 7.7% DV 74.26% D
Selen 24 ug 44% DV 420% D
Sód 59 mg 2.6% DV 24.67% D
Cynk 0.36 mg 3.3% DV 31.47% D
Alanina 1.27 g -
Arginina 1.22 g -
Kwas asparaginowy 2.03 g -
Cysteina 0.22 g -
Kwas glutaminowy 2.83 g -
Glicyna 0.96 g -
Histydyna 0.55 g -
Izoletyda 0.97 g -
Leucyna 1.62 g -
Lizyna 1.87 g -
Metionina 0.63 g -
Fenyloalanina 0.85 g -
Prolina 0.72 g -
Seryna 0.9 g -
Treonina 0.86 g -
Tryptofan 0.21 g -
Tyrozyna 0.76 g -
Walina 1.11 g -

Źródła