Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	208 kcal	-	-
Białko	20.42 g	41% DV	393% D
Tłuszcz	13.42 g	17% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	64.89 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-
Sód	59 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	78.5 mg	14% DV	137% D
Kwas foliowy	26 ug	-	-
Witamina A	193 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	17% DV	166% D
Witamina B12	3.23 ug	135% DV	1294% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	115% D
Witamina B3 (Niacyna)	8.67 mg	54% DV	521% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.55 mg	31% DV	298% D
Witamina B6	0.64 mg	37% DV	360% D
Witamina C	3.9 mg	4.3% DV	41.67% D
Witamina D	441 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.5 ug	0.4% DV	4.01% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	26 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	26 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	58 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.05 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.3 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.06 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	58 ug	6.4% DV	61.97% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	11 ug	55% DV	529% D
Witamina E	3.55 mg	24% DV	228% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	9 mg	0.7% DV	6.66% D
Miedź	0.05 mg	5% DV	48.08% D
Żelazo	0.34 mg	1.9% DV	18.16% D
Magnez	27 mg	6.4% DV	61.81% D
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.6% D
Fosfor	240 mg	19% DV	185% D
Potas	363 mg	7.7% DV	74.26% D
Selen	24 ug	44% DV	420% D
Sód	59 mg	2.6% DV	24.67% D
Cynk	0.36 mg	3.3% DV	31.47% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.27 g	-	-
Arginina	1.22 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.03 g	-	-
Cysteina	0.22 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.83 g	-	-
Glicyna	0.96 g	-	-
Histydyna	0.55 g	-	-
Izoletyda	0.97 g	-	-
Leucyna	1.62 g	-	-
Lizyna	1.87 g	-	-
Metionina	0.63 g	-	-
Fenyloalanina	0.85 g	-	-
Prolina	0.72 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	0.86 g	-	-
Tryptofan	0.21 g	-	-
Tyrozyna	0.76 g	-	-
Walina	1.11 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	1.1 g	-	-
Omega-3 EPA	0.86 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0.12 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.9 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.27 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.72 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.56 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.88 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.05 g	-	-
Kwas stearynowy	0.5 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.79 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.39 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-
Betaina	3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	55 mg	18% DV	-
Hydroksyprolina	0.04 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.89 g	-	-