Beef, New Zealand, imported, intermuscular fat, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	560 kcal	-	-
Białko	7.9 g	16% DV	56.43% D
Tłuszcz	57.22 g	73% DV	-
Węglowodany	3.39 g	1.2% DV	-
Woda	31.16 g	-	-
Popiół	0.33 g	-	-
Sód	25 mg	1.1% DV	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	13.69% D
Witamina B12	0.4 ug	17% DV	59.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.3% DV	15.38% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.07 mg	6.7% DV	23.88% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.21 mg	4.2% DV	14.93% D
Witamina B6	0.08 mg	4.9% DV	17.65% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	15 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.4 ug	2% DV	7.14% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.4 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	16 mg	1.2% DV	4.4% D
Miedź	0.03 mg	3.7% DV	13.1% D
Żelazo	1.18 mg	6.6% DV	23.41% D
Magnez	9 mg	2.1% DV	7.65% D
Mangan	0.01 mg	0.2% DV	0.78% D
Fosfor	75 mg	6% DV	21.43% D
Potas	125 mg	2.7% DV	9.5% D
Selen	4 ug	7.3% DV	25.97% D
Sód	25 mg	1.1% DV	3.88% D
Cynk	1.88 mg	17% DV	61.04% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.41 g	-	-
Arginina	0.52 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.1 g	-	-
Glicyna	0.43 g	-	-
Histydyna	0.29 g	-	-
Izoletyda	0.33 g	-	-
Leucyna	0.6 g	-	-
Lizyna	0.63 g	-	-
Metionina	0.26 g	-	-
Fenyloalanina	0.31 g	-	-
Prolina	0.25 g	-	-
Seryna	0.28 g	-	-
Treonina	0.29 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.27 g	-	-
Walina	0.35 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.39 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.39 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.81 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.38 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	16.52 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	14.55 g	-	-
Kwas arachidowy	0.08 g	-	-
Kwas behenowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.03 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.92 g	-	-
Kwas mirystynowy	1.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	11.09 g	-	-
Kwas stearynowy	11.72 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	1.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.07 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.97 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t,t	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	3.39 g	1.2% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.33 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	31.16 g	-	-