Egg, white, raw, frozen, pasteurized - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 48 kcal -
Białko 10.2 g 20% DV 850% D
Tłuszcz 0 g 0% DV
Węglowodany 1.04 g 0.4% DV
Cukry 0.25 g -
Woda 88.17 g -
Popiół 0.6 g -
Sód 169 mg 7.3% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 2.5 mg 0.5% DV 18.94% D
Kwas foliowy 10 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.9% DV 79.86% D
Witamina B12 0.03 ug 1.3% DV 52.08% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg 33% DV 1356% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg 0.6% DV 24.22% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg 2.9% DV 123% D
Witamina B6 0.01 mg 0.3% DV 12.25% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 8 mg 0.6% DV 25.64% D
Miedź 0.03 mg 3.6% DV 148% D
Żelazo 0.04 mg 0.2% DV 9.26% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 109% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 12.68% D
Fosfor 13 mg 1% DV 43.33% D
Potas 169 mg 3.6% DV 150% D
Selen 9.2 ug 17% DV 697% D
Sód 169 mg 7.3% DV 306% D
Cynk 0.07 mg 0.6% DV 26.52% D
Alanina 0.66 g -
Arginina 0.63 g -
Kwas asparaginowy 1.16 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 1.48 g -
Glicyna 0.39 g -
Histydyna 0.26 g -
Izoletyda 0.56 g -
Leucyna 0.94 g -
Lizyna 0.76 g -
Metionina 0.4 g -
Fenyloalanina 0.66 g -
Prolina 0.41 g -
Seryna 0.8 g -
Treonina 0.45 g -
Tryptofan 0.18 g -
Tyrozyna 0.45 g -
Walina 0.73 g -

Źródła