Cheese, cottage, creamed, large or small curd - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 98 kcal -
Białko 11.12 g 22% DV 454% D
Tłuszcz 4.3 g 5.5% DV
Węglowodany 3.38 g 1.2% DV
Cukry 2.67 g -
Woda 79.79 g -
Popiół 1.41 g -
Sód 315 mg 14% DV
Cholesterol 17 mg 5.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.4 mg 3.3% DV 68.27% D
Kwas foliowy 12 ug - -
Witamina A 140 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.03 mg 2.3% DV 45.92% D
Witamina B12 0.43 ug 18% DV 366% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 13% DV 256% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg 0.6% DV 12.63% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.56 mg 11% DV 227% D
Witamina B6 0.05 mg 2.7% DV 55.22% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 3 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 83 mg 6.4% DV 130% D
Miedź 0.03 mg 3.2% DV 65.76% D
Fluor, F 31.6 ug - -
Żelazo 0.07 mg 0.4% DV 7.94% D
Magnez 8 mg 1.9% DV 38.87% D
Mangan 0 mg 0.1% DV 1.77% D
Fosfor 159 mg 13% DV 260% D
Potas 104 mg 2.2% DV 45.16% D
Selen 9.7 ug 18% DV 360% D
Sód 315 mg 14% DV 280% D
Cynk 0.4 mg 3.6% DV 74.21% D
Alanina 0.38 g -
Arginina 0.5 g -
Kwas asparaginowy 0.91 g -
Cysteina 0.07 g -
Kwas glutaminowy 2.6 g -
Glicyna 0.22 g -
Histydyna 0.33 g -
Izoletyda 0.59 g -
Leucyna 1.12 g -
Lizyna 0.93 g -
Metionina 0.27 g -
Fenyloalanina 0.58 g -
Prolina 1.23 g -
Seryna 0.64 g -
Treonina 0.5 g -
Tryptofan 0.15 g -
Tyrozyna 0.6 g -
Walina 0.75 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.41 g -
Betaina 0.7 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 17 mg 5.7% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 79.79 g -

Źródła