Yogurt, Greek, plain, whole milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 97 kcal -
Białko 9 g 18% DV 371% D
Tłuszcz 5 g 6.4% DV
Węglowodany 3.98 g 1.4% DV
Cukry 4 g -
Woda 81.3 g -
Popiół 0.72 g -
Sód 35 mg 1.5% DV
Cholesterol 13 mg 4.3% DV

Witaminy ❯

Cholina 15.1 mg 2.7% DV 56.61% D
Kwas foliowy 5 ug - -
Witamina A 15 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.9% DV 39.52% D
Witamina B12 0.75 ug 31% DV 644% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.28 mg 21% DV 441% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 26.8% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.33 mg 6.6% DV 136% D
Witamina B6 0.06 mg 3.7% DV 76.41% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 100 mg 7.7% DV 159% D
Miedź 0.02 mg 1.9% DV 38.95% D
Żelazo 0 mg 0% DV 0% D
Magnez 11 mg 2.6% DV 54% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 8.07% D
Fosfor 135 mg 11% DV 223% D
Potas 141 mg 3% DV 61.86% D
Selen 9.7 ug 18% DV 364% D
Sód 35 mg 1.5% DV 31.38% D
Cynk 0.52 mg 4.7% DV 97.47% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.02 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.21 g -
Omega-6 linolowy 0.21 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 0.99 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.88 g -
Kwas arachidowy 0 g -
Kwas behenowy 0 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.26 g -
Kwas kapronowy 0.05 g -
Kwas kaprylowy 0.09 g -
Kwas laurynowy 0.13 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.06 g -
Kwas mirystynowy 0.32 g -
Kwas palmitynowy 1 g -
Kwas pentadekanowy 0.07 g -
Kwas stearynowy 0.42 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.72 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 13 mg 4.3% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 81.3 g -

Źródła