Nuts, pistachio nuts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 560 kcal -
Białko 20.16 g 40% DV 144% D
Tłuszcz 45.32 g 58% DV
Węglowodany 27.17 g 9.9% DV
Skrobia 1.67 g -
Cukry 7.66 g -
Błonnik 10.6 g 38% DV 135% D
Woda 4.37 g -
Popiół 2.99 g -
Sód 1 mg 0% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 51 ug - -
Witamina A 516 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.87 mg 73% DV 259% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.16 mg 12% DV 43.96% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.3 mg 8.1% DV 29.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.52 mg 10% DV 37.14% D
Witamina B6 1.7 mg 100% DV 357% D
Witamina C 5.6 mg 6.2% DV 22.22% D
Witamina D 0 iu - -
Karoten, alfa 10 ug - -
Karoten, beta 305 ug - -
Kryptoksantyna, beta 0 ug - -
Folate, food 51 ug - -
Kwas foliowy, ogółem 51 ug - -
Kwas foliowy 0 ug 0% DV 0% D
Retinol 0 ug - -
Tokoferol beta 0 mg - -
Tokoferol delta 0.8 mg - -
Tokoferol gamma 20.41 mg - -
Tokotrienol gamma 1.67 mg - -
Witamina A, RAE 26 ug 2.9% DV 10.32% D
Witamina D (D2 + D3) 0 ug 0% DV 0% D
Witamina E 2.86 mg 19% DV 68.1% D

Minerały ❯

Wapń 105 mg 8.1% DV 28.85% D
Miedź 1.3 mg 144% DV 516% D
Fluor, F 3.4 ug - -
Żelazo 3.92 mg 22% DV 77.78% D
Magnez 121 mg 29% DV 103% D
Mangan 1.2 mg 52% DV 186% D
Fosfor 490 mg 39% DV 140% D
Potas 1025 mg 22% DV 77.89% D
Selen 7 ug 13% DV 45.45% D
Sód 1 mg 0% DV 0.16% D
Cynk 2.2 mg 20% DV 71.43% D
Alanina 0.97 g -
Arginina 2.13 g -
Kwas asparaginowy 1.88 g -
Cysteina 0.29 g -
Kwas glutaminowy 4.3 g -
Glicyna 1.01 g -
Histydyna 0.51 g -
Izoletyda 0.92 g -
Leucyna 1.6 g -
Lizyna 1.14 g -
Metionina 0.36 g -
Fenyloalanina 1.09 g -
Prolina 0.94 g -
Seryna 1.28 g -
Treonina 0.68 g -
Tryptofan 0.25 g -
Tyrozyna 0.51 g -
Walina 1.25 g -
Total (complex+sugars) 27.17 g 9.9% DV
Fruktoza 0.24 g -
Glukoza 0.32 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0.17 g -
Skrobia 1.67 g -
Sacharoza 6.87 g -

Źródła