Surówka POPEYES - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 161 kcal -
Białko 0.98 g 2% DV 24.35% D
Tłuszcz 11.18 g 14% DV
Węglowodany 14.12 g 5.1% DV
Cukry 10.83 g -
Błonnik 1.7 g 6.1% DV 75.42% D
Woda 72.84 g -
Popiół 0.87 g -
Sód 218 mg 9.5% DV
Cholesterol 7 mg 2.3% DV

Witaminy ❯

Witamina A 185 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg 1.3% DV 15.53% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg 1.9% DV 23.89% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.21 mg 1.3% DV 15.99% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.25 mg 5% DV 62.11% D
Witamina B6 0.1 mg 6% DV 74.53% D
Witamina C 14.7 mg 16% DV 203% D
Retinol 56 ug - -
Witamina A, RAE 56 ug 6.2% DV 77.29% D

Minerały ❯

Wapń 31 mg 2.4% DV 29.62% D
Miedź 0.01 mg 1.6% DV 19.32% D
Żelazo 0.23 mg 1.3% DV 15.87% D
Magnez 7 mg 1.7% DV 20.7% D
Mangan 0.08 mg 3.6% DV 44.83% D
Fosfor 20 mg 1.6% DV 19.88% D
Potas 118 mg 2.5% DV 31.19% D
Sód 218 mg 9.5% DV 118% D
Cynk 0.12 mg 1.1% DV 13.55% D
Alanina 0.05 g -
Arginina 0.05 g -
Kwas asparaginowy 0.07 g -
Cysteina 0.01 g -
Kwas glutaminowy 0.11 g -
Glicyna 0.02 g -
Histydyna 0.02 g -
Izoletyda 0.03 g -
Leucyna 0.03 g -
Lizyna 0.03 g -
Metionina 0.01 g -
Fenyloalanina 0.02 g -
Prolina 0.01 g -
Seryna 0.04 g -
Treonina 0.03 g -
Tryptofan 0.01 g -
Tyrozyna 0.01 g -
Walina 0.04 g -
Omega-3 ALA 0.06 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0.01 g -
Omega-3 stearydonowy 0.01 g -
Omega-6 (n-6) 0.03 g -
Omega-6 linolowy 5.75 g -
Omega-6 linolowy 5.69 g -
Omega-9 eikosenowy 0.73 g -
Omega-9 erukowy 0.01 g -
Omega 9 oleinowy 2.55 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 2.55 g -
Kwas arachidowy 0.04 g -
Kwas behenowy 0.04 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0.01 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.02 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 1.2 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.52 g -
Popiół 0.87 g -
Cholesterol 7 mg 2.3% DV
Woda 72.84 g -

Źródła