Pork loin, fresh, backribs, bone-in, raw, lean only - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 172 kcal -
Białko 20.85 g 42% DV 485% D
Tłuszcz 9.84 g 13% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 68.57 g -
Popiół 1.1 g -
Sód 95 mg 4.1% DV
Cholesterol 66 mg 22% DV

Witaminy ❯

Cholina 71.6 mg 13% DV 151% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 11 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.5 mg 41% DV 481% D
Witamina B12 0.54 ug 23% DV 262% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.33 mg 25% DV 296% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.25 mg 45% DV 527% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.86 mg 17% DV 199% D
Witamina B6 0.47 mg 27% DV 318% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 38 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 26 mg 2% DV 23.26% D
Miedź 0.09 mg 10% DV 118% D
Żelazo 0.84 mg 4.7% DV 54.26% D
Magnez 17 mg 4% DV 47.07% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 4.55% D
Fosfor 165 mg 13% DV 153% D
Potas 268 mg 5.7% DV 66.3% D
Selen 33.3 ug 61% DV 704% D
Sód 95 mg 4.1% DV 48.03% D
Cynk 2.73 mg 25% DV 289% D
Alanina 1.19 g -
Arginina 1.34 g -
Kwas asparaginowy 1.95 g -
Cysteina 0.24 g -
Kwas glutaminowy 3.19 g -
Glicyna 0.94 g -
Histydyna 0.85 g -
Izoletyda 0.99 g -
Leucyna 1.72 g -
Lizyna 1.85 g -
Metionina 0.57 g -
Fenyloalanina 0.87 g -
Prolina 0.84 g -
Seryna 0.87 g -
Treonina 0.92 g -
Tryptofan 0.25 g -
Tyrozyna 0.83 g -
Walina 1.06 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.1 g -
Betaina 2.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 66 mg 22% DV
Hydroksyprolina 0.07 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 68.57 g -

Źródła