Pork loin, fresh, backribs, bone-in, raw, lean only - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	172 kcal	-	-
Białko	20.85 g	42% DV	485% D
Tłuszcz	9.84 g	13% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	68.57 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Sód	95 mg	4.1% DV	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	71.6 mg	13% DV	151% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	11 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.5 mg	41% DV	481% D
Witamina B12	0.54 ug	23% DV	262% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	25% DV	296% D
Witamina B3 (Niacyna)	7.25 mg	45% DV	527% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.86 mg	17% DV	199% D
Witamina B6	0.47 mg	27% DV	318% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	38 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	3.88% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.9 ug	4.5% DV	52.33% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.9 ug	-	-
Witamina E	0.2 mg	1.3% DV	15.5% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	26 mg	2% DV	23.26% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	118% D
Żelazo	0.84 mg	4.7% DV	54.26% D
Magnez	17 mg	4% DV	47.07% D
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	4.55% D
Fosfor	165 mg	13% DV	153% D
Potas	268 mg	5.7% DV	66.3% D
Selen	33.3 ug	61% DV	704% D
Sód	95 mg	4.1% DV	48.03% D
Cynk	2.73 mg	25% DV	289% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.19 g	-	-
Arginina	1.34 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.95 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.19 g	-	-
Glicyna	0.94 g	-	-
Histydyna	0.85 g	-	-
Izoletyda	0.99 g	-	-
Leucyna	1.72 g	-	-
Lizyna	1.85 g	-	-
Metionina	0.57 g	-	-
Fenyloalanina	0.87 g	-	-
Prolina	0.84 g	-	-
Seryna	0.87 g	-	-
Treonina	0.92 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.83 g	-	-
Walina	1.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.34 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.32 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.99 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	3.93 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.15 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.13 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.23 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.07 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.06 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.02 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.1 g	-	-
Betaina	2.8 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	66 mg	22% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.57 g	-	-