Pork, ground, 96% lean / 4% fat, cooked, crumbles - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 187 kcal -
Białko 30.55 g 61% DV 653% D
Tłuszcz 7.15 g 9.2% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 61.03 g -
Popiół 1.49 g -
Sód 84 mg 3.7% DV
Cholesterol 78 mg 26% DV

Witaminy ❯

Cholina 99.4 mg 18% DV 193% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.5 mg 42% DV 446% D
Witamina B12 0.86 ug 36% DV 383% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.48 mg 37% DV 398% D
Witamina B3 (Niacyna) 11.05 mg 69% DV 739% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.85 mg 17% DV 181% D
Witamina B6 0.72 mg 42% DV 451% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 7 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 15.63% D
Miedź 0.04 mg 4.6% DV 48.72% D
Żelazo 1.05 mg 5.8% DV 62.39% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 68.75% D
Mangan 0.01 mg 0.6% DV 6.05% D
Fosfor 261 mg 21% DV 223% D
Potas 428 mg 9.1% DV 97.39% D
Selen 46.7 ug 85% DV 908% D
Sód 84 mg 3.7% DV 39.06% D
Cynk 2.56 mg 23% DV 249% D
Alanina 1.8 g -
Arginina 1.99 g -
Kwas asparaginowy 2.75 g -
Cysteina 0.35 g -
Kwas glutaminowy 4.51 g -
Glicyna 1.71 g -
Histydyna 1.21 g -
Izoletyda 1.4 g -
Leucyna 2.44 g -
Lizyna 2.63 g -
Metionina 0.82 g -
Fenyloalanina 1.3 g -
Prolina 1.5 g -
Seryna 1.23 g -
Treonina 1.3 g -
Tryptofan 0.39 g -
Tyrozyna 1.29 g -
Walina 1.54 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.49 g -
Betaina 9.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 78 mg 26% DV
Hydroksyprolina 0.29 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 61.03 g -

Źródła