Pork, fresh, separable fat, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	626 kcal	-	-
Białko	7.06 g	14% DV	45.11% D
Tłuszcz	66.1 g	85% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	26.26 g	-	-
Popiół	0.42 g	-	-
Sód	56 mg	2.4% DV	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	32.9 mg	6% DV	19.11% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	80 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.21 mg	18% DV	55.91% D
Witamina B12	0.54 ug	23% DV	71.88% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	49.15% D
Witamina B3 (Niacyna)	3.12 mg	20% DV	62.3% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.51 mg	10% DV	32.59% D
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	36.08% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	72 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	24 ug	-	-
Witamina A, RAE	24 ug	2.7% DV	8.52% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.8 ug	9% DV	28.75% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.8 ug	-	-
Witamina E	0 mg	0% DV	0% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	22 mg	1.7% DV	5.41% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	31.95% D
Żelazo	0.46 mg	2.6% DV	8.16% D
Magnez	9 mg	2.1% DV	6.85% D
Mangan	0 mg	0.1% DV	0.42% D
Fosfor	109 mg	8.7% DV	27.86% D
Potas	125 mg	2.7% DV	8.5% D
Selen	11.5 ug	21% DV	66.8% D
Sód	56 mg	2.4% DV	7.78% D
Cynk	0.75 mg	6.8% DV	21.78% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.41 g	-	-
Arginina	0.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.66 g	-	-
Cysteina	0.08 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.08 g	-	-
Glicyna	0.32 g	-	-
Histydyna	0.29 g	-	-
Izoletyda	0.33 g	-	-
Leucyna	0.58 g	-	-
Lizyna	0.63 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.29 g	-	-
Prolina	0.29 g	-	-
Seryna	0.3 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.08 g	-	-
Tyrozyna	0.28 g	-	-
Walina	0.36 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.44 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.42 g	-	-
Omega-3 DHA	0.02 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	10.39 g	-	-
Omega-6 linolowy	10.3 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.5 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	27.09 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	26.7 g	-	-
Kwas arachidowy	0.12 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.23 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.89 g	-	-
Kwas palmitynowy	14.9 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	7.56 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.39 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.42 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.04 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.39 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.09 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.42 g	-	-
Betaina	1.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	79 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.03 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	26.26 g	-	-