Pork, fresh, backribs, separable lean and fat, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	224 kcal	-	-
Białko	19.07 g	38% DV	341% D
Tłuszcz	16.33 g	21% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Woda	63.47 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Sód	87 mg	3.8% DV	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	65.5 mg	12% DV	106% D
Kwas foliowy	0 ug	-	-
Witamina A	22 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.46 mg	38% DV	340% D
Witamina B12	0.56 ug	23% DV	208% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg	23% DV	209% D
Witamina B3 (Niacyna)	6.78 mg	42% DV	378% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.82 mg	16% DV	146% D
Witamina B6	0.42 mg	25% DV	222% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	42 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	0 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	0 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	7 ug	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	6.94% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.1 ug	5.5% DV	49.11% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.1 ug	-	-
Witamina E	0.24 mg	1.6% DV	14.29% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	31 mg	2.4% DV	21.29% D
Miedź	0.09 mg	10% DV	90.28% D
Żelazo	0.76 mg	4.2% DV	37.7% D
Magnez	16 mg	3.8% DV	34.01% D
Mangan	0.01 mg	0.3% DV	3.11% D
Fosfor	154 mg	12% DV	110% D
Potas	247 mg	5.3% DV	46.92% D
Selen	30.7 ug	56% DV	498% D
Sód	87 mg	3.8% DV	33.77% D
Cynk	2.54 mg	23% DV	206% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	1.07 g	-	-
Arginina	1.2 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.74 g	-	-
Cysteina	0.21 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.84 g	-	-
Glicyna	0.84 g	-	-
Histydyna	0.76 g	-	-
Izoletyda	0.88 g	-	-
Leucyna	1.53 g	-	-
Lizyna	1.65 g	-	-
Metionina	0.51 g	-	-
Fenyloalanina	0.77 g	-	-
Prolina	0.75 g	-	-
Seryna	0.78 g	-	-
Treonina	0.82 g	-	-
Tryptofan	0.22 g	-	-
Tyrozyna	0.74 g	-	-
Walina	0.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0.01 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.37 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.34 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.11 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.41 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	6.31 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.21 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.55 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.9 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.34 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.1 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.03 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.03 g	-	-
Betaina	2.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	69 mg	23% DV	-
Hydroksyprolina	0.07 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.47 g	-	-