Nuts, pistachio nuts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	560 kcal	-	-
Białko	20.16 g	40% DV	144% D
Tłuszcz	45.32 g	58% DV	-
Węglowodany	27.17 g	9.9% DV	-
Skrobia	1.67 g	-	-
Cukry	7.66 g	-	-
Błonnik	10.6 g	38% DV	135% D
Woda	4.37 g	-	-
Popiół	2.99 g	-	-
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Kwas foliowy	51 ug	-	-
Witamina A	516 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.87 mg	73% DV	259% D
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	43.96% D
Witamina B3 (Niacyna)	1.3 mg	8.1% DV	29.02% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.52 mg	10% DV	37.14% D
Witamina B6	1.7 mg	100% DV	357% D
Witamina C	5.6 mg	6.2% DV	22.22% D
Witamina D	0 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	10 ug	-	-
Karoten, beta	305 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	51 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	51 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0.8 mg	-	-
Tokoferol gamma	20.41 mg	-	-
Tokotrienol gamma	1.67 mg	-	-
Witamina A, RAE	26 ug	2.9% DV	10.32% D
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina E	2.86 mg	19% DV	68.1% D

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	105 mg	8.1% DV	28.85% D
Miedź	1.3 mg	144% DV	516% D
Fluor, F	3.4 ug	-	-
Żelazo	3.92 mg	22% DV	77.78% D
Magnez	121 mg	29% DV	103% D
Mangan	1.2 mg	52% DV	186% D
Fosfor	490 mg	39% DV	140% D
Potas	1025 mg	22% DV	77.89% D
Selen	7 ug	13% DV	45.45% D
Sód	1 mg	0% DV	0.16% D
Cynk	2.2 mg	20% DV	71.43% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.97 g	-	-
Arginina	2.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.88 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.3 g	-	-
Glicyna	1.01 g	-	-
Histydyna	0.51 g	-	-
Izoletyda	0.92 g	-	-
Leucyna	1.6 g	-	-
Lizyna	1.14 g	-	-
Metionina	0.36 g	-	-
Fenyloalanina	1.09 g	-	-
Prolina	0.94 g	-	-
Seryna	1.28 g	-	-
Treonina	0.68 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.51 g	-	-
Walina	1.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.29 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	14.09 g	-	-
Omega-6 linolowy	14.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.09 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	22.67 g	-	-
Kwas arachidowy	0.05 g	-	-
Kwas behenowy	0.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.27 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.48 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.5 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.99 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.37 g	-	-