Lamb, New Zealand, imported, tongue - swiss cut, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element Amount Daily value Density
Energia
225 kcal - -
Białko
14.27 g 29% DV 254% D
Tłuszcz
18.61 g 24% DV -
Węglowodany
0 g 0% DV -
Woda
66.5 g - -
Popiół
0.77 g - -
Sód
77 mg 3.3% DV -
Cholesterol
88 mg 29% DV -

Witaminy ❯

Element Amount Daily value Density
Witamina A
18 iu - -
Witamina B1 (Tiamina)
0.1 mg 8.3% DV 74.07% D
Witamina B12
6.1 ug 254% DV 2259% D
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.29 mg 23% DV 200% D
Witamina B3 (Niacyna)
3.08 mg 19% DV 171% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.44 mg 8.8% DV 78.22% D
Witamina B6
0.1 mg 5.7% DV 50.72% D
Witamina C
0 mg 0% DV 0% D
Witamina D
5 iu - -
Element Amount Daily value Density
Karoten, alfa
0 ug - -
Karoten, beta
0 ug - -
Kryptoksantyna, beta
0 ug - -
Retinol
5 ug - -
Witamina A, RAE
5 ug 0.6% DV 4.94% D
Witamina D (D2 + D3)
0.1 ug 0.5% DV 4.44% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)
0.1 ug - -
Witamina E
0.57 mg 3.8% DV 33.78% D

Minerały ❯

Element Amount Daily value Density
Wapń
6 mg 0.5% DV 4.1% D
Miedź
0.15 mg 17% DV 150% D
Żelazo
1.25 mg 6.9% DV 61.73% D
Magnez
15 mg 3.6% DV 31.75% D
Mangan
0.02 mg 0.8% DV 6.96% D
Fosfor
142 mg 11% DV 101% D
Potas
207 mg 4.4% DV 39.15% D
Selen
5.4 ug 9.8% DV 87.27% D
Sód
77 mg 3.3% DV 29.76% D
Cynk
1.55 mg 14% DV 125% D
Element Amount Daily value Density
Alanina
0.71 g - -
Arginina
0.96 g - -
Cysteina
0.19 g - -
Kwas glutaminowy
1.99 g - -
Glicyna
0.61 g - -
Histydyna
0.3 g - -
Izoletyda
0.64 g - -
Leucyna
1.1 g - -
Lizyna
1.25 g - -
Metionina
0.47 g - -
Fenyloalanina
0.56 g - -
Prolina
0.46 g - -
Seryna
0.49 g - -
Treonina
0.68 g - -
Tyrozyna
0.49 g - -
Walina
0.73 g - -
Element Amount Daily value Density
Omega-3 ALA
0.28 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
0.28 g - -
Omega-3 DHA
0.01 g - -
Omega-3 EPA
0.02 g - -
Omega-3 stearydonowy
0 g - -
Omega-6 (n-6)
0 g - -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6
0.03 g - -
Omega-6 linolowy
0.67 g - -
Omega-6 linolowy
0.35 g - -
Omega-9 eikosenowy
0.02 g - -
Omega-9 erukowy
0 g - -
Omega 9 oleinowy
6.1 g - -
Omega 9 oleinowy (cis)
5.47 g - -
Kwas arachidowy
0.01 g - -
Kwas behenowy
0.01 g - -
Kwas masłowy
0 g - -
Kwas kaprynowy
0.02 g - -
Kwas kapronowy
0 g - -
Kwas kaprylowy
0 g - -
Kwas laurynowy
0.02 g - -
Kwas lignocerynowy
0 g - -
Kwas margarynowy
0.3 g - -
Kwas mirystynowy
0.31 g - -
Kwas palmitynowy
2.49 g - -
Kwas stearynowy
2.74 g - -
Element Amount Daily value Density
Alkohol etylowy
0 g - -
Popiół
0.77 g - -
Kofeina
0 mg - -
Cholesterol
88 mg 29% DV -
Teobromina
0 mg - -
Woda
66.5 g - -

Źródła