Beef, New Zealand, imported, intermuscular fat, cooked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 560 kcal -
Białko 7.9 g 16% DV 56.43% D
Tłuszcz 57.22 g 73% DV
Węglowodany 3.39 g 1.2% DV
Woda 31.16 g -
Popiół 0.33 g -
Sód 25 mg 1.1% DV
Cholesterol 87 mg 29% DV

Witaminy ❯

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg 3.8% DV 13.69% D
Witamina B12 0.4 ug 17% DV 59.52% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.3% DV 15.38% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.07 mg 6.7% DV 23.88% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.21 mg 4.2% DV 14.93% D
Witamina B6 0.08 mg 4.9% DV 17.65% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 15 iu - -

Minerały ❯

Wapń 16 mg 1.2% DV 4.4% D
Miedź 0.03 mg 3.7% DV 13.1% D
Żelazo 1.18 mg 6.6% DV 23.41% D
Magnez 9 mg 2.1% DV 7.65% D
Mangan 0.01 mg 0.2% DV 0.78% D
Fosfor 75 mg 6% DV 21.43% D
Potas 125 mg 2.7% DV 9.5% D
Selen 4 ug 7.3% DV 25.97% D
Sód 25 mg 1.1% DV 3.88% D
Cynk 1.88 mg 17% DV 61.04% D
Alanina 0.41 g -
Arginina 0.52 g -
Kwas glutaminowy 1.1 g -
Glicyna 0.43 g -
Histydyna 0.29 g -
Izoletyda 0.33 g -
Leucyna 0.6 g -
Lizyna 0.63 g -
Metionina 0.26 g -
Fenyloalanina 0.31 g -
Prolina 0.25 g -
Seryna 0.28 g -
Treonina 0.29 g -
Tryptofan 0.08 g -
Tyrozyna 0.27 g -
Walina 0.35 g -
Omega-3 ALA 0.39 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.39 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4 n-6 0 g -
Omega-6 linolowy 0.81 g -
Omega-6 linolowy 0.38 g -
Omega-9 eikosenowy 0.05 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 16.52 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 14.55 g -
Kwas arachidowy 0.08 g -
Kwas behenowy 0.05 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.03 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.04 g -
Kwas lignocerynowy 0 g -
Kwas margarynowy 0.92 g -
Kwas mirystynowy 1.32 g -
Kwas palmitynowy 11.09 g -
Kwas stearynowy 11.72 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.33 g -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 87 mg 29% DV
Teobromina 0 mg -
Woda 31.16 g -

Źródła