Beans, kidney, all types, mature seeds, canned - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 84 kcal -
Białko 5.22 g 10% DV 249% D
Tłuszcz 0.6 g 0.8% DV
Węglowodany 14.5 g 5.3% DV
Skrobia 8.9 g -
Cukry 1.85 g -
Błonnik 4.3 g 15% DV 366% D
Woda 78.04 g -
Popiół 1.64 g -
Sód 296 mg 13% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 34.9 mg 6.3% DV 151% D
Kwas foliowy 36 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.12 mg 9.7% DV 230% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg 3.9% DV 93.41% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.41 mg 2.6% DV 61.16% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.14 mg 2.8% DV 65.71% D
Witamina B6 0.07 mg 4.4% DV 104% D
Witamina C 1.2 mg 1.3% DV 31.75% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 4.1 ug 3.4% DV 81.35% D

Minerały ❯

Wapń 34 mg 2.6% DV 62.27% D
Miedź 0.14 mg 15% DV 357% D
Żelazo 1.17 mg 6.5% DV 155% D
Magnez 27 mg 6.4% DV 153% D
Mangan 0.17 mg 7.3% DV 174% D
Fosfor 90 mg 7.2% DV 171% D
Potas 237 mg 5% DV 120% D
Selen 0.9 ug 1.6% DV 38.96% D
Sód 296 mg 13% DV 306% D
Cynk 0.46 mg 4.2% DV 99.57% D
Alanina 0.24 g -
Arginina 0.29 g -
Kwas asparaginowy 0.66 g -
Cysteina 0.05 g -
Kwas glutaminowy 0.84 g -
Glicyna 0.21 g -
Histydyna 0.14 g -
Izoletyda 0.25 g -
Leucyna 0.45 g -
Lizyna 0.37 g -
Metionina 0.07 g -
Fenyloalanina 0.31 g -
Prolina 0.3 g -
Seryna 0.33 g -
Treonina 0.19 g -
Tryptofan 0.06 g -
Tyrozyna 0.12 g -
Walina 0.3 g -
Popiół 1.64 g -
Betaina 0.1 mg -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Hydroksyprolina 0 g -
Woda 78.04 g -

Źródła