Nuts, cashew nuts, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 553 kcal -
Białko 18.22 g 36% DV 132% D
Tłuszcz 43.85 g 56% DV
Węglowodany 30.19 g 11% DV
Skrobia 23.49 g -
Cukry 5.91 g -
Błonnik 3.3 g 12% DV 42.62% D
Woda 5.2 g -
Popiół 2.54 g -
Sód 12 mg 0.5% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Kwas foliowy 25 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.42 mg 35% DV 127% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 16.14% D
Witamina B3 (Niacyna) 1.06 mg 6.6% DV 24.01% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.86 mg 17% DV 62.5% D
Witamina B6 0.42 mg 25% DV 88.71% D
Witamina C 0.5 mg 0.6% DV 2.01% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 34.1 ug 28% DV 103% D

Minerały ❯

Wapń 37 mg 2.8% DV 10.29% D
Miedź 2.2 mg 244% DV 882% D
Żelazo 6.68 mg 37% DV 134% D
Magnez 292 mg 70% DV 251% D
Mangan 1.66 mg 72% DV 260% D
Fosfor 593 mg 47% DV 172% D
Potas 660 mg 14% DV 50.79% D
Selen 19.9 ug 36% DV 131% D
Sód 12 mg 0.5% DV 1.89% D
Cynk 5.78 mg 53% DV 190% D
Alanina 0.84 g -
Arginina 2.12 g -
Kwas asparaginowy 1.8 g -
Cysteina 0.39 g -
Kwas glutaminowy 4.51 g -
Glicyna 0.94 g -
Histydyna 0.46 g -
Izoletyda 0.79 g -
Leucyna 1.47 g -
Lizyna 0.93 g -
Metionina 0.36 g -
Fenyloalanina 0.95 g -
Prolina 0.81 g -
Seryna 1.08 g -
Treonina 0.69 g -
Tryptofan 0.29 g -
Tyrozyna 0.51 g -
Walina 1.09 g -
Total (complex+sugars) 30.19 g 11% DV
Fruktoza 0.05 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.05 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 23.49 g -
Sacharoza 5.81 g -
Popiół 2.54 g -
Cholesterol 0 mg 0% DV
Woda 5.2 g -

Źródła