Plantains, yellow, fried, Latino restaurant - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 236 kcal -
Białko 1.42 g 2.8% DV 24.07% D
Tłuszcz 7.51 g 9.6% DV
Węglowodany 40.77 g 15% DV
Skrobia 13.27 g -
Cukry 21.76 g -
Błonnik 3.2 g 11% DV 96.85% D
Woda 49.04 g -
Popiół 1.26 g -
Sód 6 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina A 1318 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg 5.8% DV 49.44% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg 1.5% DV 13.04% D
Witamina B3 (Niacyna) 0.84 mg 5.2% DV 44.33% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.6 mg 12% DV 102% D
Witamina B6 0.29 mg 17% DV 145% D
Witamina K (filochinon) 31.8 ug 27% DV 225% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 3.91% D
Miedź 0.12 mg 13% DV 109% D
Żelazo 0.62 mg 3.4% DV 29.19% D
Magnez 45 mg 11% DV 90.8% D
Mangan 0.28 mg 12% DV 103% D
Fosfor 43 mg 3.4% DV 29.15% D
Potas 507 mg 11% DV 91.42% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 6.16% D
Sód 6 mg 0.3% DV 2.21% D
Cynk 0.24 mg 2.2% DV 18.49% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.22 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.22 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 2.02 g -
Omega-6 linolowy 1.97 g -
Omega-9 eikosenowy 0.03 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 2.21 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 2.13 g -
Kwas arachidowy 0.02 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0.01 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0.02 g -
Kwas mirystynowy 0.05 g -
Kwas palmitynowy 1.21 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.49 g -
Total (complex+sugars) 40.77 g 15% DV
Fruktoza 4.86 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 4.97 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 13.27 g -
Sacharoza 11.93 g -
Popiół 1.26 g -
Woda 49.04 g -

Źródła