Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 277 kcal -
Białko 15.47 g 31% DV 223% D
Tłuszcz 23.4 g 30% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 59.75 g -
Popiół 0.67 g -
Sód 81 mg 3.5% DV
Cholesterol 80 mg 27% DV

Witaminy ❯

Cholina 59.7 mg 11% DV 78.37% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.32 mg 27% DV 192% D
Witamina B12 0.38 ug 16% DV 114% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg 19% DV 139% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.66 mg 29% DV 210% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.63 mg 13% DV 90.25% D
Witamina B6 0.57 mg 34% DV 244% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 91 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 15 mg 1.2% DV 8.33% D
Miedź 0.08 mg 8.9% DV 64.18% D
Żelazo 0.91 mg 5.1% DV 36.5% D
Magnez 16 mg 3.8% DV 27.51% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 3.14% D
Fosfor 141 mg 11% DV 81.44% D
Potas 242 mg 5.1% DV 37.18% D
Selen 22 ug 40% DV 289% D
Sód 81 mg 3.5% DV 25.43% D
Cynk 2.5 mg 23% DV 164% D
Alanina 0.91 g -
Arginina 1.03 g -
Kwas asparaginowy 1.51 g -
Cysteina 0.18 g -
Kwas glutaminowy 2.47 g -
Glicyna 0.7 g -
Histydyna 0.67 g -
Izoletyda 0.76 g -
Leucyna 1.32 g -
Lizyna 1.44 g -
Metionina 0.43 g -
Fenyloalanina 0.65 g -
Prolina 0.63 g -
Seryna 0.67 g -
Treonina 0.7 g -
Tryptofan 0.16 g -
Tyrozyna 0.59 g -
Walina 0.81 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.67 g -
Betaina 2.2 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 80 mg 27% DV
Hydroksyprolina 0.04 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 59.75 g -

Źródła