Yogurt, Greek, fruit, whole milk - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	106 kcal	-	-
Białko	7.33 g	15% DV	277% D
Tłuszcz	3 g	3.8% DV	-
Węglowodany	12.29 g	4.5% DV	-
Cukry	12 g	-	-
Woda	76.81 g	-	-
Popiół	0.56 g	-	-
Sód	37 mg	1.6% DV	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	14.3 mg	2.6% DV	49.06% D
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	162 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	72.33% D
Witamina B12	0.5 ug	21% DV	393% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.24 mg	18% DV	341% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.21 mg	1.3% DV	24.17% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.39 mg	7.9% DV	149% D
Witamina B6	0.05 mg	2.9% DV	54.38% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	4.72% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	45 ug	-	-
Witamina A, RAE	46 ug	5.1% DV	96.44% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% D
Witamina D2 (ergokalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	8.81% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	100 mg	7.7% DV	145% D
Miedź	0.02 mg	2.1% DV	39.83% D
Żelazo	0 mg	0% DV	0% D
Magnez	10 mg	2.4% DV	44.92% D
Mangan	0.04 mg	1.6% DV	29.53% D
Fosfor	109 mg	8.7% DV	165% D
Potas	113 mg	2.4% DV	45.36% D
Selen	9.6 ug	17% DV	329% D
Sód	37 mg	1.6% DV	30.35% D
Cynk	0.41 mg	3.7% DV	70.33% D

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.57 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.52 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.06 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.05 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.03 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.25 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.75 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.04 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.03 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.05 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	12.29 g	4.5% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.56 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	76.81 g	-	-