Pork, fresh, loin, top loin (roasts), boneless, separable lean only, cooked, roasted - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 173 kcal -
Białko 27.23 g 54% DV 630% D
Tłuszcz 6.28 g 8.1% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 65.6 g -
Popiół 1.01 g -
Sód 47 mg 2% DV
Cholesterol 79 mg 26% DV

Witaminy ❯

Cholina 77.3 mg 14% DV 162% D
Kwas foliowy 0 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.56 mg 47% DV 540% D
Witamina B12 0.55 ug 23% DV 265% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.24 mg 18% DV 211% D
Witamina B3 (Niacyna) 7.28 mg 45% DV 526% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.68 mg 14% DV 158% D
Witamina B6 0.71 mg 42% DV 485% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 18 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 6 mg 0.5% DV 5.34% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 101% D
Żelazo 0.64 mg 3.6% DV 41.1% D
Magnez 26 mg 6.2% DV 71.57% D
Mangan 0.01 mg 0.3% DV 3.52% D
Fosfor 227 mg 18% DV 210% D
Potas 357 mg 7.6% DV 87.81% D
Selen 35.8 ug 65% DV 752% D
Sód 47 mg 2% DV 23.62% D
Cynk 2.16 mg 20% DV 227% D
Alanina 1.6 g -
Arginina 1.81 g -
Kwas asparaginowy 2.66 g -
Cysteina 0.31 g -
Kwas glutaminowy 4.35 g -
Glicyna 1.23 g -
Histydyna 1.18 g -
Izoletyda 1.34 g -
Leucyna 2.32 g -
Lizyna 2.53 g -
Metionina 0.75 g -
Fenyloalanina 1.15 g -
Prolina 1.1 g -
Seryna 1.18 g -
Treonina 1.22 g -
Tryptofan 0.29 g -
Tyrozyna 1.04 g -
Walina 1.42 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 1.01 g -
Betaina 2.8 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 79 mg 26% DV
Hydroksyprolina 0.07 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 65.6 g -

Źródła