Peanuts, all types, oil-roasted, with salt - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 599 kcal -
Białko 28.03 g 56% DV 187% D
Tłuszcz 52.5 g 67% DV
Węglowodany 15.26 g 5.5% DV
Skrobia 3.07 g -
Cukry 4.18 g -
Błonnik 9.4 g 34% DV 112% D
Woda 1.45 g -
Popiół 2.75 g -
Sód 320 mg 14% DV
Cholesterol 0 mg 0% DV

Witaminy ❯

Cholina 55.3 mg 10% DV 33.57% D
Kwas foliowy 120 ug - -
Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.09 mg 7.1% DV 23.65% D
Witamina B12 0 ug 0% DV 0% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.09 mg 6.8% DV 22.86% D
Witamina B3 (Niacyna) 13.83 mg 86% DV 289% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.2 mg 24% DV 80.27% D
Witamina B6 0.46 mg 27% DV 90.54% D
Witamina C 0.8 mg 0.9% DV 2.97% D
Witamina D 0 iu - -
Witamina K (filochinon) 0 ug 0% DV 0% D

Minerały ❯

Wapń 61 mg 4.7% DV 15.67% D
Miedź 0.53 mg 59% DV 198% D
Żelazo 1.52 mg 8.4% DV 28.2% D
Magnez 176 mg 42% DV 140% D
Mangan 1.85 mg 80% DV 268% D
Fosfor 397 mg 32% DV 106% D
Potas 726 mg 15% DV 51.58% D
Selen 3.3 ug 6% DV 20.03% D
Sód 320 mg 14% DV 46.45% D
Cynk 3.28 mg 30% DV 99.56% D
Alanina 1.09 g -
Arginina 3.25 g -
Kwas asparaginowy 3.27 g -
Cysteina 0.38 g -
Kwas glutaminowy 5.42 g -
Glicyna 1.62 g -
Histydyna 0.66 g -
Izoletyda 0.98 g -
Leucyna 1.81 g -
Lizyna 0.95 g -
Metionina 0.29 g -
Fenyloalanina 1.43 g -
Prolina 1.17 g -
Seryna 1.29 g -
Treonina 0.61 g -
Tryptofan 0.23 g -
Tyrozyna 1.01 g -
Walina 1.15 g -
Total (complex+sugars) 15.26 g 5.5% DV
Fruktoza 0.08 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 0.08 g -
Laktoza 0 g -
Maltoza 0 g -
Skrobia 3.07 g -
Sacharoza 4.03 g -

Źródła