Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 368 kcal -
Białko 9.77 g 20% DV 106% D
Tłuszcz 3.1 g 4% DV
Węglowodany 73.65 g 27% DV
Skrobia 56.2 g -
Cukry 16.03 g -
Błonnik 2.9 g 10% DV 56.29% D
Woda 9.05 g -
Popiół 4.44 g -
Sód 1082 mg 47% DV
Cholesterol 2 mg 0.7% DV

Witaminy ❯

Cholina 18.2 mg 3.3% DV 17.98% D
Witamina B1 (Tiamina) 0.45 mg 38% DV 204% D
Witamina B12 0.32 ug 13% DV 72.46% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.27 mg 21% DV 112% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.37 mg 27% DV 148% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.63 mg 13% DV 68.48% D
Witamina B6 0.17 mg 10% DV 54.67% D

Minerały ❯

Wapń 344 mg 26% DV 144% D
Miedź 0.13 mg 14% DV 76.09% D
Żelazo 3.6 mg 20% DV 109% D
Magnez 28 mg 6.7% DV 36.23% D
Mangan 0.69 mg 30% DV 162% D
Fosfor 600 mg 48% DV 261% D
Potas 191 mg 4.1% DV 22.09% D
Selen 21.6 ug 39% DV 213% D
Sód 1082 mg 47% DV 256% D
Cynk 0.72 mg 6.5% DV 35.57% D
Alanina 0.43 g -
Arginina 0.43 g -
Kwas asparaginowy 0.61 g -
Cysteina 0.19 g -
Kwas glutaminowy 2.57 g -
Glicyna 0.33 g -
Histydyna 0.25 g -
Izoletyda 0.42 g -
Leucyna 0.86 g -
Lizyna 0.41 g -
Metionina 0.2 g -
Fenyloalanina 0.49 g -
Prolina 0.98 g -
Seryna 0.52 g -
Treonina 0.36 g -
Tryptofan 0.11 g -
Tyrozyna 0.35 g -
Walina 0.5 g -
Omega-3 ALA 0.01 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Omega-6 (n-6) 0 g -
Omega-6 linolowy 0.91 g -
Omega-6 linolowy 0.87 g -
Omega-9 eikosenowy 0.06 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 1.19 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 0.84 g -
Kwas arachidowy 0.01 g -
Kwas behenowy 0.01 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.01 g -
Kwas margarynowy 0 g -
Kwas mirystynowy 0.01 g -
Kwas palmitynowy 0.55 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.23 g -
Total (complex+sugars) 73.65 g 27% DV
Fruktoza 0 g -
Galaktoza 0 g -
Glukoza 2.69 g -
Laktoza 0.86 g -
Maltoza 2.49 g -
Skrobia 56.2 g -
Sacharoza 10 g -
Popiół 4.44 g -
Betaina 45.6 mg -
Cholesterol 2 mg 0.7% DV
Woda 9.05 g -

Źródła