Egg, yolk, raw, frozen, salted, pasteurized - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	275 kcal	-	-
Białko	14.07 g	28% DV	205% D
Tłuszcz	22.93 g	29% DV	-
Węglowodany	1.77 g	0.6% DV	-
Cukry	0.07 g	-	-
Woda	50.87 g	-	-
Popiół	10.37 g	-	-
Sód	3487 mg	152% DV	-
Cholesterol	912 mg	304% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	705 mg	128% DV	932% D
Kwas foliowy	112 ug	-	-
Witamina A	1043 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.14 mg	12% DV	84.85% D
Witamina B12	1.61 ug	67% DV	488% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.43 mg	33% DV	239% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.03 mg	0.2% DV	1.23% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	3.17 mg	63% DV	461% D
Witamina B6	0.4 mg	24% DV	172% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	126 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.7 ug	0.6% DV	4.24% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	38 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	33 ug	-	-
Folate, food	112 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	112 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	313 ug	-	-
Witamina A, RAE	313 ug	35% DV	253% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	3.1 ug	16% DV	113% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	3.1 ug	-	-
Witamina E	2.28 mg	15% DV	111% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	113 mg	8.7% DV	63.22% D
Miedź	0.12 mg	13% DV	97.78% D
Żelazo	3.4 mg	19% DV	137% D
Magnez	7 mg	1.7% DV	12.12% D
Mangan	0.07 mg	2.8% DV	20.55% D
Fosfor	414 mg	33% DV	241% D
Potas	111 mg	2.4% DV	17.18% D
Selen	56.9 ug	103% DV	752% D
Sód	3487 mg	152% DV	1103% D
Cynk	2.87 mg	26% DV	190% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.71 g	-	-
Arginina	0.95 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.33 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.7 g	-	-
Glicyna	0.42 g	-	-
Histydyna	0.35 g	-	-
Izoletyda	0.7 g	-	-
Leucyna	1.19 g	-	-
Lizyna	1.03 g	-	-
Metionina	0.32 g	-	-
Fenyloalanina	0.61 g	-	-
Prolina	0.55 g	-	-
Seryna	1.13 g	-	-
Treonina	0.62 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.6 g	-	-
Walina	0.79 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.11 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.02 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	8.44 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.18 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	1.84 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.54 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	10.37 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	912 mg	304% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	50.87 g	-	-