Egg, whole, raw, frozen, salted, pasteurized - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Density
Energia	138 kcal	-	-
Białko	10.97 g	22% DV	318% D
Tłuszcz	10.07 g	13% DV	-
Węglowodany	0.83 g	0.3% DV	-
Cukry	0.07 g	-	-
Woda	67.83 g	-	-
Popiół	10.3 g	-	-
Sód	3663 mg	159% DV	-
Cholesterol	387 mg	129% DV	-

Element	Amount	Daily value	Density
Cholina	297 mg	54% DV	783% D
Kwas foliowy	69 ug	-	-
Witamina A	504 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	72.46% D
Witamina B12	1.21 ug	50% DV	731% D
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.44 mg	34% DV	494% D
Witamina B3 (Niacyna)	0.08 mg	0.5% DV	6.97% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.26 mg	25% DV	365% D
Witamina B6	0.23 mg	13% DV	193% D
Witamina C	0 mg	0% DV	0% D
Witamina D	61 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	3.62% D

Element	Amount	Daily value	Density
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	9 ug	-	-
Folate, food	69 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	69 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% D
Retinol	149 ug	-	-
Witamina A, RAE	149 ug	17% DV	240% D
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.5 ug	7.5% DV	109% D
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.5 ug	-	-
Witamina E	0.8 mg	5.3% DV	77.29% D
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Wapń	55 mg	4.2% DV	61.32% D
Miedź	0.06 mg	7.1% DV	103% D
Żelazo	1.71 mg	9.5% DV	138% D
Magnez	9 mg	2.1% DV	31.06% D
Mangan	0.03 mg	1.4% DV	20.79% D
Fosfor	186 mg	15% DV	216% D
Potas	128 mg	2.7% DV	39.47% D
Selen	30.4 ug	55% DV	801% D
Sód	3663 mg	159% DV	2308% D
Cynk	1.3 mg	12% DV	171% D

Element	Amount	Daily value	Density
Alanina	0.61 g	-	-
Arginina	0.7 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.11 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.42 g	-	-
Glicyna	0.36 g	-	-
Histydyna	0.27 g	-	-
Izoletyda	0.56 g	-	-
Leucyna	0.94 g	-	-
Lizyna	0.79 g	-	-
Metionina	0.3 g	-	-
Fenyloalanina	0.58 g	-	-
Prolina	0.42 g	-	-
Seryna	0.85 g	-	-
Treonina	0.48 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.46 g	-	-
Walina	0.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.32 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.7 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.3 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.82 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.26 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Density
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	10.3 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	387 mg	129% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.83 g	-	-