APPLEBEE'S, french fries - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 290 kcal -
Białko 3.31 g 6.6% DV 45.66% D
Tłuszcz 13.17 g 17% DV
Węglowodany 39.5 g 14% DV
Skrobia 35.47 g -
Błonnik 3.9 g 14% DV 96.06% D
Woda 41.29 g -
Popiół 2.72 g -
Sód 618 mg 27% DV
Cholesterol 1 mg 0.3% DV

Witaminy ❯

Witamina A 0 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.1 mg 8.6% DV 59.2% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.06 mg 4.5% DV 30.77% D
Witamina B3 (Niacyna) 2.18 mg 14% DV 93.97% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.5 mg 9.9% DV 68.28% D
Witamina B6 0.21 mg 12% DV 83.16% D
Witamina C 0.7 mg 0.8% DV 5.36% D
Witamina K (filochinon) 33.4 ug 28% DV 192% D

Minerały ❯

Wapń 19 mg 1.5% DV 10.08% D
Miedź 0.11 mg 12% DV 83.52% D
Żelazo 1.01 mg 5.6% DV 38.7% D
Magnez 29 mg 6.9% DV 47.62% D
Mangan 0.27 mg 12% DV 80.36% D
Fosfor 137 mg 11% DV 75.59% D
Potas 538 mg 11% DV 78.94% D
Selen 0.4 ug 0.7% DV 5.02% D
Sód 618 mg 27% DV 185% D
Cynk 0.49 mg 4.5% DV 30.72% D

Brak danych

Omega-3 ALA 0.77 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.73 g -
Omega-3 DHA 0 g -
Omega-3 EPA 0 g -
Omega-3 stearydonowy 0 g -
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i 0 g -
Omega-6 (n-6) 0.04 g -
Omega-6 linolowy 5.02 g -
Omega-6 linolowy 4.95 g -
Omega-9 eikosenowy 0.07 g -
Omega-9 erukowy 0 g -
Omega 9 oleinowy 3.21 g -
Omega 9 oleinowy (cis) 3.19 g -
Kwas arachidowy 0.05 g -
Kwas behenowy 0.04 g -
Kwas masłowy 0 g -
Kwas kaprynowy 0.01 g -
Kwas kapronowy 0 g -
Kwas kaprylowy 0.01 g -
Kwas laurynowy 0 g -
Kwas lignocerynowy 0.02 g -
Kwas margarynowy 0.01 g -
Kwas mirystynowy 0.02 g -
Kwas palmitynowy 1.51 g -
Kwas pentadekanowy 0 g -
Kwas stearynowy 0.68 g -
Popiół 2.72 g -
Cholesterol 1 mg 0.3% DV
Woda 41.29 g -

Źródła