Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, loaf, cooked, baked - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źrółda

Ogólne

Energia 240 kcal -
Białko 25.93 g 52% DV 432% D
Tłuszcz 14.36 g 18% DV
Węglowodany 0 g 0% DV
Woda 58.98 g -
Popiół 0.92 g -
Sód 64 mg 2.8% DV
Cholesterol 88 mg 29% DV

Witaminy ❯

Cholina 85.5 mg 16% DV 130% D
Kwas foliowy 6 ug - -
Witamina A 9 iu - -
Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg 3.3% DV 27.78% D
Witamina B12 2.49 ug 104% DV 865% D
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg 13% DV 110% D
Witamina B3 (Niacyna) 4.93 mg 31% DV 257% D
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.6 mg 12% DV 99.67% D
Witamina B6 0.34 mg 20% DV 166% D
Witamina C 0 mg 0% DV 0% D
Witamina D 2 iu - -
Witamina K (filochinon) 1.6 ug 1.3% DV 11.11% D

Minerały ❯

Wapń 18 mg 1.4% DV 11.54% D
Miedź 0.08 mg 8.8% DV 73.15% D
Fluor, F 22.4 ug - -
Żelazo 2.74 mg 15% DV 127% D
Magnez 20 mg 4.8% DV 39.68% D
Mangan 0.01 mg 0.4% DV 3.62% D
Fosfor 186 mg 15% DV 124% D
Potas 286 mg 6.1% DV 50.71% D
Selen 21 ug 38% DV 318% D
Sód 64 mg 2.8% DV 23.19% D
Cynk 6.45 mg 59% DV 489% D
Alanina 1.62 g -
Arginina 1.69 g -
Kwas asparaginowy 2.33 g -
Cysteina 0.27 g -
Kwas glutaminowy 3.89 g -
Glicyna 1.76 g -
Histydyna 0.84 g -
Izoletyda 1.15 g -
Leucyna 2.02 g -
Lizyna 2.15 g -
Metionina 0.67 g -
Fenyloalanina 1.01 g -
Prolina 1.32 g -
Seryna 1.04 g -
Treonina 1 g -
Tryptofan 0.13 g -
Tyrozyna 0.8 g -
Walina 1.27 g -
Alkohol etylowy 0 g -
Popiół 0.92 g -
Betaina 11.3 mg -
Kofeina 0 mg -
Cholesterol 88 mg 29% DV
Hydroksyprolina 0.38 g -
Teobromina 0 mg -
Woda 58.98 g -

Źródła